昨日の仕事中に気が付けば一筋の水がある場所から流れてきました。
ある場所とは鼻から。
そう、今年も奴がやってきました。
春の風物詩、花粉師匠いや花粉症です。
またＧＷまでのお付き合いが始まります。
インフルエンザ予防として電車通勤の往復につけていたマスクが今後は外出中ずっとつけることになるでしょう。
ということで京都マラソンから中５日、走ってきました。
全体的に曇ってますが走るのには良い気候ですね。
準備運動をしてラン開始。
２週間くらい昼頃に走ることなく、朝か夜に走っていたので比較が難しいところですがちょっと暖かく感じますね。
半袖Ｔシャツの上から薄手のウインドブレーカーを着て走ってますが、少し暑かったのでファスナーを胸の下くらいまで下げて走りました。
そして足は重いですね。
どこと言われると全部かな。
３週連続フルマラソンとか出ていたら撃沈していたこと間違いなしです。
そして後半は特に股関節周りの動きが悪くなってきました。
最後の１ｋｍにＷＳ約１００ｍ×５本を織り交ぜて少しだけ頑張った感を出して終了。
練習 距離：16km 時間：1時間21分17秒 (5:04/km)
アップ・ダウン 1.7km
計17.7km
アップ・ダウン 1.7km
計17.7km