ご近所ラン20180209

今週のラストラン、行ってきました。

練習 距離：5km　時間：27分50秒 (5:32/km)
アップ・ダウン　1.6km
計6.6km

そして前回ブログ以降の練習内容が下記になります。

・2/7
練習 距離：5km　時間：22分12秒 (4:26/km)
アップ・ダウン　1.7km
計6.7km

・2/5
練習 距離：5.3km　時間：30分54秒 (5:49/km)

今週の練習内容は全て５ｋｍとあっさり目でした。

特に特記事項もなかったので・・・終わり。