河川敷ラン20180323

今日は走ってきましたよ。

練習は先週の土曜日以来なので１週間振りです。

ちなみに京都マラソン以降のランはこんな感じです。

１桁距離のランが多く距離に統一性がありませんね。

無計画＆シーズンオフ気味だと適当です。

さて、ランの方は表の２３日に既にでてますけどやはり１桁ランでした。

そして足は重くもなく、しかし然程軽くもなくって感じでしたね。

練習 距離：5km　時間：26分01秒 (5:12/km)
アップ・ダウン　1.5km
計6.5km