さて、先週の土曜日（正確には日曜日朝だけど）以来、１週間振りとなるランをしてきました。
今回は久々に下記サポーターを付けて走ろうと思います。
２月半ばの京都マラソン後からちょっと足裏に痛みまではいきませが違和感が出てきました。
おそらく４年前から度々私を悩ませていた「中足骨頭部痛」と思われます。
ただ、今までは右足に症状が出ていたんですけど、左足にこの症状（確定ではないですけど）が出てきたのは初めてですね。
ということで左足にサポーターを付けて走ることにしました。
いつもの河川敷へ到着し、軽く準備運動を行いスタート！
川の水面は静かで波も立っておらず無風です。
気温はここ数日下がっていたものの今日はある程度高く１５℃くらいあるんじゃないでしょうか。
気持ちいい気温で良い天気です。
走ってみるとやはりパル耐のダメージはまだ抜けておらず、両股関節の動きが悪い。
なんか可動域が少ない感じです。
一方、未だに伸ばすと少し痛みが出る左足首前側は走ってみると痛みはでませんでしたね。
ちょっとビビっていただけにここは一安心でした。
足裏は痛みも出ず河川敷までのジョグでは違和感があったものの段々慣れてきて走り終わる頃にはサポーターを付けていること自体気にならなくなっていましたね。
これは使えそうです。
シューズによって使える、使えないがあるので楽観視は出来ませんけど。
ただ、足は全体的に重い。
ドタドタと足音を立てて走っている感じなランでした。
う～ん、普段どうやって走っていたのかな、私？
ちょっといつもと違う走り方のような気がしました。
練習 距離：5km 時間：24分32秒 (4:54/km)
アップ・ダウン 1.4km
計6.4km
アップ・ダウン 1.4km
計6.4km
走った後のコーヒーはいいっすね。