朝起きて手のひらサイズのアンパン一つと最寄り駅で電車を待っている間におにぎり１つを駅で食して朝食とし、目的地の駅に降りました。
ここにくるのは今年の１月に出た高槻ハーフマラソン以来ですね。
さてここからスタート。
走って行くと対岸に今日のゴール予定の祥風苑（写真右下）が見えます。
無事たどり着くと良いのですが(^^;
そして今日の目的地に到着。
ここまで約６ｋｍくらいとちょっと遠い印象。
摂津峡です。
コースを見てＢコースからＡコースへ行きＥコースをチョイスというか事前に考えてきたコースがＡコース→Ｅコースだったのでここに多少起伏があるＢコースを混ぜてみました。
走ってみると木陰の下を走れるので結構涼しいですね。
ただ、上りは早くも歩きが入りましたが。
多分この辺が摂津峡だと思われます。
水辺はやはり涼しい。
涼しすぎてそのまま川沿いを進んでいきコースアウト。
少し戻ってＥコースへ入りました。
そしてマムシ注意や熊注意の張り紙が出てました。
この辺でも熊でるんですね、ちょっとびっくり。
そしてちょっとした山道を出ると急に開けた場所が出てきました。
まあ、事前調べで知ってましたけどね。
さてサッカー場近くにある野球場やその先のテニス場で賑わっている横をジョグ利ながら進み、荻谷総合公園を出ました。
さてサッカー場近くにある野球場やその先のテニス場で賑わっている横をジョグ利ながら進み、荻谷総合公園を出ました。
その後しばらく府道１１５号線を走ります。
最後の方は結構な上りとなり、その延長上に目的地入り口がありました。
２つありますが今回は荻谷岡山線を行きます。
一応、こっちを調べてきたので。
それにしても看板が綺麗ですね。
後で出てきますが他の林道の看板も全て上記写真と同様の看板に統一されていました。
途中で地獄谷峠へ行く道（写真上真ん中）があり、参考にしたネット情報通りだとちょっと感動しました。
しかし、前半は入り口から続く上り＆途中も上りがあり結構ありしんどかったです。
なので上りきった場所は写真右下のように景色が良い高さまで上ってました。
その後は下りとなり車止めが見えてきて林道終了。
その後は再び一般道（府道６号線）を走ります。
そして目的地へ行く道ための道に到着。
隣の喫茶店にちょっと後ろ髪惹かれながらも持ってきたジェルを食して出発。
写真左下はバス亭にあった広告。
なんか頑張って作っている感じが好印象で撮影。
その後おそらく熊用の仕掛け（写真右下）がありちょっとビビる。
しばらく走ると目的地の看板を発見！
いきなり上りが出てきて早くも歩きです。
ですが、途中の緩やかな上りはしんどいものの山の上りにしては走り易い感じです。
木の根とか石とかがいつも走る山より少な目だからでしょうか。
とはいえすでにバテバテでほぼ歩いていたような気がします。
そして上の方から声が聞こえてきて、頂上が近そうだなと思いつつ上がってみると。
さすが有名なトレイルの山ですね。
シートを広げてお弁当を食べている家族とかもいてにぎやかです。
私は写真を撮って飲み物を飲んだら下山します。
何かちょっと居づらい。
次は本山寺へ向かいます。
しかも途中の道が走り易かったです。
そして次へ移動。
ほぼほぼそのまま下りというか下りの角度が大きくなって途中足の裏が痛くなってきましたね。
まあ、然程スピードは出てませんけど。
途中新名神（写真上中央）の上を通りましたね。
鳥居を通ると山終了です。
最後は車の通る道を走りましたが途中は車があまりこなさそうな道だったので走り易かったです。
そしてラストは摂津峡に戻ってきました。
そして摂津峡に入ると見たことある場所にきました。
朝行きすぎてコースアウトしたところですね。
なるほど、帰りはＡコースですね。
一部朝走ってない通っていないところを通ることが出来るので、朝はＢコースを織り交ぜて正解でしたね。
まあ、結果論ですけど。
ちなみに足が疲れているので帰りだとしんどいＢコースを行くことは多分しなかったでしょう。
朝、ほぼ写真を撮っているので写真はなしです。
そしてゴールである「美人の湯 祥風苑」に到着。
ここでゴールの写真を撮ろうとしたらスマホの電池容量が少なくて写真が撮れませんとの表示。
ちなみに電池の残り容量は５％でした。
ということで昔撮影した写真（ピンボケ）を載せておきます。
練習 距離：36.7km 時間：5時間49分42秒
走った道のり。
高低図です。
岡山林道、結構上ってますね。
そしてポンポン山の上りはほぼ歩きというか山登り状態だったので走れなかった部分もあったのですが、逆から上ると一応舗装路と走り易い山道だったので鍛えるなら逆から行った方がよいかもしれませんね。
さて、ここのお風呂はお湯と屋上の露天風呂共にお気に入りだったので久々に来れて良かったですね。
そして良いということを再認識しながら疲れを癒しました。
その後、お昼という流れでしたが写真を撮れないので辞めておきました。
鍵をフロントに返してバス停の場所を聞き、その流れで後５分くらいだからもしかしたら間に合うかもという会話をしてお風呂屋さんを後にしました。
そしてバス停に来るとバスが停まっていてしかも大勢乗り込んでいたのでラッキーにも間に合ってしまいましたね。
帰りはＪＲ高槻駅に下車したのでそのままＪＲで帰りました。
（ちなみに行きは阪急ですね）
お昼です。
といっても帰るともう４時だったので遅めのおやつかな。
そして夕飯を考えて牛丼並盛でガマンですね。
その代わりビールもどきは２本です。
（１本はすぐ飲み干しましたが）