今日は雨がよく降り、その隙間をついて１７時くらいに走りに行きました。
メニューは昨日出来なかった４００ｍインターバルです。
ただ、いつものように２００ｍ毎の標識がないのでＧＰＳウォッチのラップを２００ｍ毎に設定しておきました。
設定して置いて何だが目的地まで２００ｍ毎にピッピ、ピッピ鳴っているがウザイとまでいきませんがちょっと気になります。
まあ、１ｋｍ弱のアップ込みのジョグなのでそんなに音、聞いてませんけどね。
とりあえず４００ｍ走ってみます。
足が重い。
昨日走ったロング走の疲れかな。
２本走って７９、８１。
やはり土曜日にスピ練でそのダメージを持って日曜日にロング走が私にはあってるかもしれませんね。
２本目を走り終えた頃に雨が降ってきました。
そして降ってきたと思っていたら一気に雨量が増えていきました。
・・・よし、調子も今一だしやめよう。
まだ４００ｍを２本走っただけだけど(^^;
自宅までダウンとして終了。
インターバル400m×2：計0.8km
間ジョグ：90秒
アップ・ダウン他 2.2km
計3km
間ジョグ：90秒
アップ・ダウン他 2.2km
計3km
自宅を出て２０分くらいで帰ってきてしまった(^^;