光明池練習会

本日は練習会に赴きました。
 

最寄り駅はここです。

光明池駅。

自宅～阪急電車で梅田～大阪メトロでなかもず～南海電鉄で光明池に到着。
なかもずまでは普段通勤で利用しているのでわかりやすかったですね。

駅にてパル彦さんと合流。
 

挨拶も早々に持ってきた荷物を駅ロッカーに詰め込んでラン開始！

ちなみに二人とも村岡Ｔシャツ（同じではないが）でのラン。

この前の緑Ｔシャツといい、何か揃えないと気が済まないんでしょうかね？

当たり前ですが服装についての事前打ち合わせはありませんでしたよ。

そして今日のミッション、コースを特に決めていなく駅の名前である光明池周辺を走るとのこと。
そういえばなるべく止まらずに走る感じともおっしゃってましたね。

練習内容はスピードキロ8のLSD。
あまりというか走ったことないスピードですね。
ウルトラマラソンで走力が尽きて結果キロ8というのはありましたけども(^_^;)

気温等のコンディションは朝自宅から出る時に少し寒いなと思い一旦戻って上着を羽織って再出発しましたが、いざ走る時には気温も上がり日差しもありLSD日和となってました。

ラン途中で一部撮影。

基本的に昨年春に走った場所なので同じ景色は省きます。

ラン途中は少し汗ばむ時もありましたね。

ゆっくりとはいえ走ると若干汗ばみました。

トークをしながらだとキロ８も中々良いものですね。

練習 距離：20.3km 時間：2時間46分

時計は止めることなく動かして８：１６／ｋｍだったので実際のスピードはキロ８に近かったのではないでしょうかね。

初体験のキロ８でしたが１人で走ると多分キロ８は遅くて厳しいランだと思われますが、終始トークしながらのキロ８はトーク中心でこれはこれで成り立ったランでしたね。

その後はサイゼリアでラントークといいたいところですがプラスして日常の愚痴トークを繰り広げました。

パル彦さん半日お付き合い頂きありがとうございました