先週、マラソン帰りに車でラジオを聞いていて誰かが「僕、ショートスリーパーなんですよね。寝てもすぐ目が覚めるんですよ。だからいつも眠くって・・・」という話を聞いて。いやいや、それは睡眠障害だろう！と心の中で突っ込んだパーソナリティと同じ症状を持つじゃがっちです。
最近だと睡眠負債って言い方が流行っているようですが。
ということで負債を返すべく休日の今日は平日より少々多めに寝て、夕方はいつものように河川敷へ走りに行ってきました。
到着は５時２０分。今日の日の入りは１６時４７分なので既に薄暗いです。
今日のお題は適当にジョグ。ラストにＷＳを３本入れて少し走った感を出して終了。
今シーズン初めて手袋をつけてのランでしたが、走り終わるとそれでも手が冷たくなっていました。
４日前の火曜日には日本全国で約１／３の観測地点で１２月の最高気温を更新というニュースもありましたが、いよいよ冬が来た感じですね。
練習 距離：5km 時間：24分18秒
アップ・ダウン 1.4km
計6.4km
アップ・ダウン 1.4km
計6.4km