土曜日ということでいつもの河川敷へ走りに行きました。
今日のメニューは適当に５ｋｍラン。
明日は大会なので疲れない程度にと言っても距離は１０ｋｍ。
普通の土日として考えると計１５ｋｍはちょっと距離として少ないので１０ｋｍくらいは走っておいた方がいいのかもと思いながらも５ｋｍ走って終了。
練習 距離：5km 時間：23分01秒
アップ・ダウン 1.4km
計6.4km
アップ・ダウン 1.4km
計6.4km
１１月の走行距離は１７４ｋｍでした。
こうしてみるとスカスカですね。
もう少し走らねばと思いつひと月終わってみると結果走ってないですね。
先月は自分なりには頑張ったんですけど長続きしません。
今月は大会だけで計７０ｋｍ程走るので何とか２００ｋｍは行きたいですね。
そういえば２０１９年の大阪マラソンが１２月１日の予定だそうです。
もしそれで決定すると私の場合１１月の大阪マラソンは走らないままとなりますが、１２月１週だと気温的には良さげですね。
まあ、ここ２年落選しているので来年も当選するかどうか？ですけどね。