今日も河川敷へ走りに行ってきました。
明日は大会なので距離は５ｋｍと短め。
スピードは大体キロ５くらいで最後の１ｋｍにＷＳ１００ｍ×５本で足に少し刺激を加えて終了。
練習 距離：5km 時間：24分27秒
アップ・ダウン 1.6km
計6.6km
アップ・ダウン 1.6km
計6.6km
さて２月になったことで１月のおさらい。
高槻ハーフまではそこそこ走っていたもののそこからあんまり走らず２月がきちゃいました。
ちなみに総距離は１６３ｋｍと控えめ。
毎年１月は強化月間として位置付けていましたがちょっと残念な結果に終わりました。
要因としては高槻以降少し足の調子が悪かったのと１／３０に毎年恒例？となっている鼻レーザー（ｂｙ花粉症対策）を受けて昨日まで鼻痛と鼻詰まりに苦悩していたためである。
それでも頑張ろうと思えば頑張れたのだがここはジョギングに対しての緩さというかやる気は多分あるのだが明日やればいいやと思いながら結局走らない自分がいる。
とりあえず明日から頑張ろう・・・