雨が止んだ昼頃に走ってきました。場所はいつもの河川敷へ。
雨上がりということもあり風は冷たいですが然程気温は９℃とそこまで寒くはありません。
今日のお題は１５ｋｍ走。
フルマラソンを走った週末にいつも走っている距離です。
ということで簡単な準備運動の後、スタート。
走りだすと股関節周りが重いというか可動域が少ない感じ。
疲労があまり抜けていないようです。
最初の１ｋｍは５：１５。
思ったより足が動かないのでとりあえずこのペースでいこうと思います。
その後の５ｋｍで雨がポツポツ降ってきました。
空を見ると雲で真っ黒。
「・・・折り返そう」
ということで５ｋｍで折り返して来た道を戻ります。
６ｋｍで本降りになってきて、風によって雨が体に当たると痛い！
早く帰りたいがやはり足が動かないです。
その後、７～８ｋｍで滝のように降ってきて９ｋｍで小ぶりとなり１０ｋｍのゴールで雨はほぼ止みました。
いわゆる通り雨ってやつですね。
こんなに早く雨が止むなら橋の下で雨宿りしてやり過ごせば良かったです。
そして雨の中で走っていてウインドブレーカーが腕にピタッと引っ付いて寒かったです。
東京マラソンはこんな感じだったんでしょうかね。
折角雨は止みましたが全身ビショビショなのでこれ以上走るのはやめ１０ｋｍで終了。
練習 距離：10km 時間：49分13秒
アップ・ダウン 1.4km
計11.4km
アップ・ダウン 1.4km
計11.4km
後、下記はどうでもよい話なのですがなんとなく書いておきます。
さて、この前の鳥取マラソンですがブログの方は会社帰りの通勤電車内と帰った後に、車内で打った内容を自宅ＰＣへメールで送ってそこで追記し、それをまたスマホに送って帰りの電車で・・・と繰り返して完成させました。
まあ、それは良かったのですがそのブログを修正しようとしてちょっとびっくりしました。
普段は自宅のノートＰＣでブログを作成しているのですが、それをスマホの方で修正しようとすると、
左がブログで右は修正しようとした時の画面です。
文章以外にも文字が出ています。
よく分からないのでこれを触ることなく直したい文章のみ触ります。
これが今回の鳥取マラソンのブログを開くと、
びっくりするくらい文章以外の文字が多い。
修正するの諦めましたね。
スマホのメールアプリとＰＣのメール、たまにＰＣのテキストに貼って文章を作ったりと間接的にいろんなものを使用したので色々ついたんでしょうかね。