こんにちは
今日もお越しくださり、
ありがとうございます！
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毎日の食卓が断然美味しく健康に！
『麹料理のスペシャリスト』の野村佳子です。
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来週は、もう3月。
Spring is coming♬
暖かくなるとワクワクしますが、
その一方で
心身ともに不調を感じやすく
この時期が苦手(＞人＜;)
という方が
少なからずいらっしゃることも事実です
（成田山不動院様からお借りしています）
東洋医学の世界には、
自然界に存在するもの全てを
「陰」と「陽」に分類する考え方があって
冬から春への季節の変化は
『陰』から『陽』へと変化するとき。
春から夏は 陽 ⇨ 陽
秋から冬は、陰 ⇨ 陰
なんですが
冬から春は
陰 から 陽 へと
180度・・・反転するんです。
そんな季節の陰陽バランスの変化に
私たちの心と体も
引っ張られて影響を受けることがあるんですよ^^;
さらに、
4月からは
進学や、就職
プロジェクトのスタートなど、
社会生活においても
なにかと慌ただしくなる時節でもあるので、
心にも体にもアンバランスが生じて
なんだかカラダが重だるい、
よく眠れない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ということが起こりがちです。
そんなときは、
気の巡りを良くする食べ物がおすすめです♬
その代表が、柑橘類。
まさに今が旬で、色々な柑橘が出回っていますよね。
積極的に召し上がってください＾＾
デコポンの実は、美味しく頂き、
皮をジャムにしました＾＾
酒粕を入れ、
小麦粉もチョコも使わずに
作ったガトーショコラと
柑橘がとっても良く合います♡
実は
カラダが重だるい時に、
食べない方が良いものもあるんです
そちらの方が大切かも・・・
それについては、
本日19時配信の
無料メール講座でお伝えしますね＾＾
お楽しみに♪
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今日は一粒万倍日╰(*´︶`*)╯♡
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って、思われる方がとっても多いんですが、
大丈夫です！！
しっかりと私が伴走します♬
一緒に走る人がいると、
続けられ、
続けているうちに
カラダの変化に気づき
楽しくなると、
どんどん加速していきます♬
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2/2 3/2 4/6 5/11 6/1 7/6
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今日も
笑顔いっぱいで、
お過ごしください♬