今日もお越しくださり、
ありがとうございます!
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毎日の食卓が断然美味しく健康に!
『麹料理のスペシャリスト』の野村佳子です。
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忙しい朝に
朝食をスムージーだけで済ませていませんか?
スムージーは、
手軽にたっぷりのお野菜や果物が摂れて便利で美味しい♬
そして、なんか『オシャレ』な感じ╰(*´︶`*)╯♡
で・す・が
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
朝食をスムージーだけで済ますことが
老化を速め、『認知症』を招くということが
動物実験で証明されています。
老化を速め、
認知症を招く理由は、
『噛まない』からです!
私たちの体に備わっている
若返りホルモン”パロチン”は、
咀嚼することで生まれます。
特に一番分泌されやすいタイミングが、朝!
「朝ごはんをしっかり食べましょう」というのは、
健康のためだけでなく、
老化を防ぐにも効果的なんです!
朝スムージーを飲むなら
その他にタンパク質など
しっかり噛むものを一緒に召し上がってくださいね。
栄養のあるものを食べていても
どんな食べ方かも大切^^
栄養のあるものを吸収できるカラダであることは
もっと大切です!
そのために
しっかり腸内環境を整えていきましょう♬
病気にかからないカラダを作る麹生活
今こそ始めるチャンスですよ!
✅でも、麹をどうやって毎日とりいれたらいいんだろう?
塩麹や醤油麹を
塩や醤油の代わりに使うと、
毎日、少しづつでも取り入れられますよね。
その使い方を、ひと工夫すれば、
さらにその効果が高まります。
塩麹を作る温度帯に気をつける!
というのもそのひと工夫のひとつです。
そんなあれこれをしっかりとお伝えしますね。
✅一人で続けられるかな?
✅忙しくて、お料理をする時間がない
✅そもそも、発酵食品や麹って何?
✅一回のレッスンで理解するのは難しいので、繰り返し学びたい
✅自分のペースで学びたい
✅お料理って苦手
大丈夫です!!
しっかりと私が伴走します♬
『コスパを考えると、すごく安いですね!』と
速攻でお申し込みをくださる皆様が多くいらっしゃることが
とてもとても嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡
講座の詳細、受講日などは、
無料相談でお伝えしますね。
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今日も
笑顔いっぱいで、
お過ごしください♬