こんにちは!

 

 

今日もお越しくださり、

ありがとうございます!

 

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毎日の食卓が断然美味しく健康に!

 

『麹料理のスペシャリスト』の野村佳子です。

 

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忙しい朝に

 

朝食をスムージーだけで済ませていませんか?

 

スムージーは、

手軽にたっぷりのお野菜や果物が摂れて便利で美味しい♬

 

そして、なんか『オシャレ』な感じ╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

で・す・が

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

 

朝食をスムージーだけで済ますことが

老化を速め、『認知症』を招くということが

動物実験で証明されています。

 

老化を速め、

認知症を招く理由は、

 

『噛まない』からです!

 

 

私たちの体に備わっている

若返りホルモン”パロチン”は、

 

咀嚼することで生まれます。

 

 

 

特に一番分泌されやすいタイミングが、

 

 

「朝ごはんをしっかり食べましょう」というのは、

健康のためだけでなく、

老化を防ぐにも効果的なんです!

 

 

朝スムージーを飲むなら

その他にタンパク質など

しっかり噛むものを一緒に召し上がってくださいね。

 

 

栄養のあるものを食べていても

 

どんな食べ方かも大切^^

 

 

 

栄養のあるものを吸収できるカラダであることは

もっと大切です!

 

そのために

しっかり腸内環境を整えていきましょう♬

 

 

 

病気にかからないカラダを作る麹生活

 

今こそ始めるチャンスですよ!

 

 

 

✅でも、麹をどうやって毎日とりいれたらいいんだろう?

 

塩麹や醤油麹を

塩や醤油の代わりに使うと、

毎日、少しづつでも取り入れられますよね。

 

その使い方を、ひと工夫すれば、

さらにその効果が高まります。

 

塩麹を作る温度帯に気をつける!

というのもそのひと工夫のひとつです。

 

そんなあれこれをしっかりとお伝えしますね。

 

✅一人で続けられるかな?

✅忙しくて、お料理をする時間がない

✅そもそも、発酵食品や麹って何?

✅一回のレッスンで理解するのは難しいので、繰り返し学びたい

✅自分のペースで学びたい

✅お料理って苦手

 

大丈夫です!!

しっかりと私が伴走します♬

 

 

『コスパを考えると、すごく安いですね!』

 

 

速攻でお申し込みをくださる皆様が多くいらっしゃることが

 

とてもとても嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

講座の詳細、受講日などは、

無料相談でお伝えしますね。

 

 

 

栄養学

 

薬膳

 

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登録して頂いた方には、

以下の6大特典がありますよ!

6大特典

①意外と間違って作っている塩麹作りの落とし穴

②麹を使いたいけど、使う時には工夫がいるお料理

③塩麹の作り方

④醤油麹の作り方

⑤マグロの漬け丼レシピ

⑥甘酒の作り方

 

 

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今日も

笑顔いっぱいで、

お過ごしください♬