こんにちは！
毎日の食卓が断然美味しく健康に！
薬膳も麹料理もスパイスも
毎月の１０品の中で全部習得♫
麹ごはん講座の野村佳子です。
アンチエイジングに効果がある〇〇で
ポトフを作りました！
東洋医学では、〇〇は、
『精』を補う力があると言われています。
『精』とは、元気の源のことで、
つまり、〇〇は、
元気の源に
パワーを与えてくれる食材なんです。
↑１１月メニュー『〇〇とかぶのフリカッセ』
その上、
カラダを温めたり、
冷えを取ったりする効果もあります♬
さらに胃腸を整えて、疲労回復！
もう食べるっきゃないでしょ♬
毎月１０レシピ配信オンライン通信講座
１１月配信メニューでは、
カラダを温めるカブと一緒に
フリカッセにします╰(*´︶`*)╯♡
１１月はその他にも
大根ステーキだけでは終わらない
『カラダ潤す絶品大根ステーキ』
予想外の美味しさ
『肺の機能を高める焼きサバのサラダ』
など冬に向かうカラダに必要な食材を使って１０品です。
〇〇の答え合わせは、
本日１０月２３日 ２０時配信の
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