カーブスのプロテイン
レモン味は私には甘すぎる
次回からは緑茶味にするわ
カーブスを始める前から
閉経後のホルモンのバランスの崩れや
老化からか、どうも潤いが減ってシワが増加し
全体的に鶏ガラっぽい感じに😱⤵️
カーブスで行く度に刷り込まれるのだけれど
筋力つけるにはタンパク質が大事らしい
普段の食生活を考えると絶対的に量が足りない
このプロテインだとカロリーが少なく良いらしい
昼ご飯、おにぎりでタンパク質少なめだから
そこらへんの時間で摂取
プロテイン始めて１か月経過したけど
髪の毛がまとまりやすくなった
肌艶がマシになった気がする
疲れにくくなったかも
などなど
他にもタンパク質がとれるように
気をつけてるのもあるかもだけど
歳取ったら肉食わんなね
ってそういうことなんだなーと納得
この先
健康で色んなところに遊びに行くため
フラも楽しく踊り続けるため
見た目が若く見られるよう老化防止のため
の自己投資は大事と考え
カーブスもプロテインも続けるぞー