ゆる〜く
まずは自宅周辺
夜ご飯後に
約1km、20分くらい
今の職場に戻って窓口対応や掃除で
多少動くようにはなったけど…
基本は座り仕事が多いから
どうしても運動不足
2、3年前は夜ご飯を抜けば
すっと体重が戻ったのに
最近は歳とって代謝も悪くなったからか
落ちない
欲望のままに食べてたら太る一方
いや、抑えて食べてるのに
ここ数年で3キロ増量
よって
5年前のフラのタイトなクラスお揃いドレスは
ファスナーがあがらねぇ〰️
とりあえずマイナス1Kg
可能なら2,5Kg
うーん、がんばって2Kgは落としたいなぁ
今月の健康診断までに少し痩せますようにー
って健康診断は来週、もうすぐだよー(苦笑)