ゆる〜く
まずは自宅周辺
夜ご飯後に
約１km、２０分くらい
今の職場に戻って窓口対応や掃除で
多少動くようにはなったけど…
基本は座り仕事が多いから
どうしても運動不足
２、３年前は夜ご飯を抜けば
すっと体重が戻ったのに
最近は歳とって代謝も悪くなったからか
落ちない
欲望のままに食べてたら太る一方
いや、抑えて食べてるのに
ここ数年で３キロ増量
よって
５年前のフラのタイトなクラスお揃いドレスは
ファスナーがあがらねぇ〰️
とりあえずマイナス１Kg
可能なら２,５Kg
うーん、がんばって２Kgは落としたいなぁ
今月の健康診断までに少し痩せますようにー
って健康診断は来週、もうすぐだよー(苦笑)