骨盤にはまってる、makinekoです。
シノさんの骨盤をちょっとわかる範囲で説明しました。
シノさんが、骨盤まわしの最後にクッションを足の間に挟んで、上げ下げするよね。
あれ、デカいクッションでやらないほうがいいです。
多分、元に戻ります。:*:・(￣∀￣)・:*:
しかもO脚になる危険性が(； ･`д･´) ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!!
シノさんの動画がありますよね、懐かしいの、
あれくらいのがいいかも。
それと、骨盤ベルトのたぐいはオススメしません。（どこの先生？）（＾_＾）
何故かと言うと、しめる位置を間違えると閉めすぎて、X脚になる危険性が。(￣□￣；)(￣□￣；)
動いているうちによからぬ位置に行ってしまうかもです。
ちょっとだけきつめのパンツぐらいでいいかもです。
お腹の位置までの。
あと、シノさんは離れて(^_^;)
ウチは美脚体操を寝ながらしてます。
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