建立寺さんでの誰ツヨ福岡稽古会の月イチ稽古。
今回は、サットヴァヨガ自主練会との組み合わせではなく、誰ツヨ単独の上、私の予約間違いで4時間もの長丁場に。
どうしよ？まぁ、ケセラセラ、なるようになる！で実施してみたら久しぶりに大人数（８人）での参加もあり、場所代もクリア。
いつもはオンラインでやる正座バージョンの椅子軸法を、はじめて椅子でやってみてから、スクワット、プッシュアップ。
暉野さんの壁スクワットは、初めてなのに見事でした。ちなみに私は、できません。精進します(^^;)
で、仙骨の締めで、姿勢を整えたら、向かい合って、目の前の仲間たちに見られながらのナイハンチ、セイサンを数回打ちました。ひとり稽古で練っていても、誰かの目があると、やはり緊張します。曰く、上手くやりたい、間違えたくない、恥ずかしい…そんな感情も、テンションの元。なら、見てもらうのも、また、稽古です。
向かい合って、順繰りしながら、カキエの受け、カキエの攻め、グラブエスケープ（3〜4パターン）、プッシュ&ムーヴ（5パターン）から、相手の右に後ろ軸の突きをカウンターで合わせるというような格闘技に使える対練も入れながら。で、相手の重心を出させる感覚を養うためのナイフワークなどを経て、流々舞へ。
流々舞は、経験者の三角さんと市角さんにルールなどを聞いてから、参加者全員と1分間の総当たり。
いやはや汗びっしょり。
でも、清々しい時間となりました。
参加された皆さま、ありがとうございました。
