bunkata2のブログ -3ページ目

bunkata2のブログ -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

19Aug
- 独り言　「再び始めた数独」
  　最近、暑さのせいなのか、年のせいなのか　やる気がでない。　そこで、以前、やっていた数独を、再びやり始めた。　数独は、簡単な数字のゲームで人気がある　自分の頭をひねって考えて正解を導き出す。　この小さな成功体験を繰り返すことで　　気分が良くなり、知らないうちに自信がつき　生活に張り合いが出て、生きる意欲もわいてくる。　という具合だ。　　面白おかしくテレビを見たり、パソコンをしたりして、　頭を使わなくなってしまえば、脳の老化がすすむばかりだ。　　　　
14Aug
- 独り言　「アルコールの飲み方を考えてみた」
  　断酒して約１か月たって、体調が良くなってきたが　これからまた以前の様に「夕方になったから・・・一杯やっか」　を繰り返すと、元の木阿弥。　　毎日ダラダラ飲むのを止める飲酒の仕方を考えた。　　◎　それは、ご褒美としての飲酒　　　◆　例えば馬券を的中した日の飲酒　◆　頑張った後の飲酒。　◆　誕生日や正月など節目の日の飲酒　これなら体に優しいメリハリのある飲酒になるのではないか。　と言うことで、早速、先日、誕生日と言うことで約一か月ぶりに　一杯。　　さらに、昨日の競馬、関屋記念で、少しプラスになったので一杯。　ちょっと飲酒が続いてしまったが、これからしばらくは、飲酒の機会もないので　再び、断酒が続く・・・・　予定・・・　　
07Aug
- 独り言　「ベランダでセミが仰向けになって、ご臨終・・・」
  　毎年、夏になるとベランダでセミが仰向けにひっくり返っている。　ちょんちょんとつつくと、羽をバタバタさせて飛んでいくのが常だった。　　でも、今年のセミは、つついてもビクともしない。　今年は、いつもにまして暑いからなのか。　そういう私も、今年の夏は、ぐったり。　あまりの暑さで　眼はかすむし　夜寝ても、昼間も眠い、あまりにも体調が悪いので、晩酌も止めて　体調が回復するのを待っていた。　晩酌をやめて昨日で２９日になった。　眼のかすみは、だいぶ良くなってきた。　夜も、眠れるようになってきた。　ただ、暑さは続くので、やる気がガッタっと下がった。　私もセミのようにご臨終にならないように、体調管理に気を付けて　猛暑を乗り越えていかねば・・・・断酒は、もう少し続けよう。　
31Jul
- 独り言　「【面倒だなぁ・・・と言う事が多くなった】それが認知症を引き起こす」
  　歳をとってくると何をするにも面倒になってくる。　面倒と感じないのは、一杯やるときくらい・・・・　面倒、面倒と言って外出などの行動が減ると脳の活動が　不活発になって、脳にゴミがたまり、認知症に・・・
27Jul
- 独り言　「逆流性食道炎の苦しみから、抜け出せた」
  　枕を高くして寝ていても、突然、逆流するので　薬を服用していても、逆流する時は逆流する　夜中に突然、逆流する、痛いし、苦しくせき込むし、　とてもじゃないが寝ていられない　何度も、嫌な思いを繰り返して、　これは、薬では、治らないと悟りました。　逆流は、夜中に突然起こるので、夕飯は軽めにして　脂っこいものや、消化に時間のかかるような固いものは食べない。　それほど注意していても、油断して何度か、逆流することがありました。　　でも、ここ一年くらいは、逆流することもなく　安心して、眠れるようになりました。　夜、眠れないのが一番つらい。　　もう、病院で処方される薬からも苦しみからも解放されました。　　
25Jul
- 独り言　「近所の高級食パン店　ついに閉店」
  　　何年か前に近所に出来て、入口に店員が立って案内をしていた高級食パン店が　　６月に閉店した。　　何度、横目に見ながら、店の前を通り過ぎたことか。　　そのうち、高級食パンが大ブームになり、あちこちに同じような店が出来た。　　でも、私は、一度も高級食パンを買ったことがない。　　理由は、「グルテンフリー」　　　主に強力粉を使う、食パンを食べないようにしているからだ。　　食パンは、手軽に食べられる朝食として長年、食べてきた。　　　　だが、主に食パンに使われる強力粉のグルテンが腸の働きに良くない。　　と言う事がわかってから食パンを食べないようにしてきた。　　　　年明けごろから高級食パンブームが下火になってきたと、聞くようになった。　　そして、あちらこちらの店が閉店。　　近所の高級食パンの店も、そのうち閉店するのかな　と思っていたら・・・・・　　ブームに乗った店は、騒がれるのも早いが、下火になるのも早い。　　　　　　　　
10Jul
- 独り言　「初めてサッカー台まで商品を運んでもらった。」　
  　今日、スーパーのレジで会計を済ませると店員がカゴをサッカー台（購入済みの商品を袋詰めするための台）まで運んでくれた。　普段、スーパーのレジでお年寄りや、子供連れの客に店員がカゴをサッカー台まで運んでいるのは、見慣れていたが　自分の時に、初めてサッカー台まで運んでもらって、「えっ！」　と思った。自分の会計の時に、サッカー台までカゴを運んでもらった事はこれまでに一度もなかったから。確かに、自分も年寄りと言えば年寄りだが、いつも周りの人に「若い若い」と言われていたのでとうとう、中身も見た目も年寄りになったかとカゴを運んでもらった嬉しさと、改めて年よりを自覚した複雑な気持ちになりました。　
02Jul
- 独り言　「大リーグ　大谷も楽しみだが、藤浪も気になる存在だ」　
  　独り言米大リーグの藤浪晋太郎投手がチーム最多の４勝防御率も１０点台から９点台になった。藤浪の次に勝っている投手は２勝だから、素晴らしい活躍だ。藤浪投手は開幕当初、コントロールの悪さから、負けが続きメディアから、ぼろくそに叩かれていた。が今は、アスレチックスで一番の勝ち頭。エンジェルス大谷の活躍も楽しいがアスレチックス藤浪投手の活躍も、なんだか楽しみになっている
30Jun
- 　独り言　「あと、何年生きられるのかな」
  　あと、何年生きられるのかな「限られた命」歳をとってくると、残された日を考える事がある。私の場合、２０年前に胃がんになって胃を全摘出した。さらに高血圧症になったり、腎臓の機能も低下している。突発性難聴。ギランバレー症候群、顔面神経麻痺などいままで聞いたこともない病気にもかかった。脳梗塞の症状で救急搬送されたこともある。歳と共に、体は傷つき、弱っていくばかり、父は８８歳、母は６２歳で亡くなった。そう考えると、９０歳まで生きるのは、きびし～～のかな。どう、思ってみても、残された時間は、刻一刻と・・・・幸い、趣味のギターを楽しみ、大谷選手の活躍を楽しみ金銭的に、贅沢さえしなければなんとか生きていけているのが、せめてもの救い・・・かな。
25Jun
- 独り言　「年を取るほど背が縮む」
  　年に一回の健康診断で、身長を測ると、ただでさえ低い身長が年々低くなっています。　加齢と共に、身長が縮むのは仕方がないらしいですが、少しでも抵抗したい気になります。ぶら下がり健康器でもあれば良いのですが、我が家には無いので、扉や襖などの上の枠に両手の指をひっかけて、伸びをしています。伸びをすると背骨が、ポキポキと気持ちよく、鳴る時があります。そんな時は、なんだか、背が伸びたような気になります。背が縮むのを防ぐだけでなく、前かがみになった姿勢にも良いと思います。
24Jun
- 競馬　宝塚記念　検討
  　１　ライラック　　　　　　G1エリザベス杯２着　２　カラテ　　　　　　　　G3　３勝　３　ダノンザキッド 2歳G1ホープフルS１着　去年G1-２着２回　今年３着　４　ポッケリーニ　　　　　G2　１勝　G3　２勝　５　イクイノックス　　　　G1ダービー２着　G1天皇賞　有馬記念　ドバイ　３連勝　６　スルーセブンシーズ　　G3-1勝　７　プラダリア　　　　　　G２青葉賞１着　G2 ３着２回　８　ヴェラアズール　　　　G1　ジャパンC 1着　G2　１着　　９　ジャスティンパレス　　G１菊花賞３着　G１１着　G2　１着１０　ディープボンド　　　　G2 4勝去年の宝塚記念　４着１１　ジェラルディーナ　　　G1 1勝　Ｇ２１勝１２　アスクビクターモア　　G1 菊花賞　１着　G2 1勝１３　ジオグリフ　　　　　　G1 皐月賞　１着　G3 1勝１４　ブレークアップ G2 1勝１５　ユニコーンライオン　　G３ 2勝　2021年宝塚記念　２着１６　モズベッロ　　　　　　G１大阪杯２着　　2020年　宝塚記念３着　2021年８１７　ドゥラエレーデ　　　　去年２歳G１ホープフルS1着　ダービー落馬競争中止５イクイノックスと９ジャスティンパレスの２頭は成績から有力この２頭の他に馬券圏内の馬は惜敗続き 3 ダノンザキッドジャパンC優勝馬　８ヴェラアズール去年４着　　　　 10 ディープボンドエリザベス杯１着 11 ジェラルディーナ菊花賞馬 12 アスクビクターモア3歳斤量53キロ 17 ドゥラエレーデ
02Jun
- 独り言　「競馬の安田記念競走を考えてみる」　　　　
  　今年の安田記念は主力馬が５頭　３番　ジャックドール　　　G1 大阪杯を勝ちました。　４番　セリフォス　　　　　G１マイルチャンピョンシップを勝ちました。　５番　ソダシ　　　　　　　近走G1 を３着、２着と１８００mまでなら安定。　14番シュネルマイスター　安田記念　一昨年は３着。去年は２着。　18番ソングライン去年の勝馬で、ヴィクトリアマイルを勝ったばかり　この５頭。どの馬が勝っても不思議じゃない。　さらに馬券圏内の馬がいます。　７番　ガイアフォース　　４歳　前走　シュネルマイスターと接戦。　９番　シャンパンカラー　３歳　NHKマイルを勝った。今回５７キロから５４キロ　１０番ソウルラッシュ　　前走前々走と　シュネル、セリフォスと差のないレース　１３番レッドモンレーヴ　４歳　京王杯を勝った。　その他にも１１番イルーシヴパンサー１２番ナミュール　　１７番ウインカーネリアンなど伏兵もいます。　今年の安田記念競走は固く収まるのか、伏兵が一泡吹かすのか　楽しみです。　
- 独り言　「その場ジャンプ」
  　気軽に出来て、効果的な運動　その場で軽い両足ジャンプ（床から両足を少し浮かせる程度）　　縄跳びには心肺機能アップなどの健康効果があるのは知られていますが、　天気の悪い日はできないし、部屋の中でやるには、ちょっと無理があります。　　でも、その場で軽いジャンプなら、いつでも気が向いたときに　部屋の中でも直ぐにできます。　　ジョギングもいいのですが、ウエアーに着替えたりシューズを買ったり、　歳をとると気軽に出来なくなってきました。　それじゃあと部屋の中を歩き回っても、今一つ体力がつかない。　そんな時に思いついたのが、その場で軽いジャンプ。　これが意外と大変。100回もやると「はぁーはぁー」　翌日には、ふくらはぎに少しの筋肉痛も・・・　　息が少し上がる程度の運動は心肺機能をアップさせます。　部屋の中で、気軽に始められる１分程度のジャンプを日頃の体操に　組み入れています。　　　
30May
- 独り言　”明日5月31日は「世界禁煙デー」
  　明日5月31日は「世界禁煙デー」　２８年前の５月３０日は私が禁煙を始めた日です。　その翌日31日が「世界禁煙デー」と言うのは後ほど知りました。　禁煙してから28年が経ちました。　いまだに禁煙は続いています。　　思えば、禁煙を始める前に2度、禁煙に挑戦して失敗しています。　一度目は　　朝、禁煙を決意して夕方にビールを飲んだところ一服してしまい　失敗　二度目は　　３か月ほど、禁煙が続きましたが、「一本くらいならいいか」　　が続いて、失敗。　三度目で　　何とか、禁煙が続いています。　タバコはついつい吸ってしまう。事が多いです。　食後に自然とタバコに手がいってしまう。　ゴロゴロしているときに手持無沙汰で・・・　今も禁煙が続いているのは、禁煙して８か月くらいに　歩いている人のタバコの煙がすごく臭く感じるようになったからです。　正直言って、しばらくは禁煙することに自信がなく、飴をなめたり、せんべいを　かじったりしてごまかしていました　でも人のタバコのにおいが臭く感じて、禁煙は成功したと確信しました。　　とはいえ、もともとは何も吸っていないところから喫煙が始まった　ので、いつまた、タバコを吸い始めてもおかしくないのです。　ですから禁煙に成功したといっても、いつまた元の木阿弥になるか　わかりません。　ですから、毎日が禁煙・・・・・なんです。　　　　
26May
- 独り言「もういい歳だから」　
  　「もういい歳だから」と言いながら、やりたい事をやらない。　これは、正解か、不正解なのか。　　やらないで後悔するより、やって後悔した方がまし、と言う考えもある。　だいたい、やりたい事に年齢は関係するのか。　歳をとってから、若い時のような運動は、そりゃ、できない。　やりたいからと言って、無理してやれば、ケガをする事もある。　若い時のように物事を早く出来ないが時間をかければ、やれないこともない。　だからと言って出来ない理由を”もう歳だから”と、言い訳に使うのは、よろしくないんじゃないだろうか。　　”もう歳だから”を言い訳に使うというのは、本当にやりたいわけじゃないんだろう。　　本当にやりたければ、　若かろうが、歳だろうが、工夫してやるに違いない。
19May
- 初めての殻付きホヤを購入　さばいてみた
  　宮城県産の殻付きのほやを購入。　氷漬けで届いたので早速さばいてみました。　なんと言っても、初めてのホヤだし、殻付きホヤなので、you tubeでさばき方を　確認しました。　どんな味がするのか　「好き嫌いが激しいらしい」　　初めてのホヤ　さばいて少し、つまんでみました。　　ん～～～～～～　食べられないほどではないけど、　食べたいほどでもない。　事前に、ホヤを癖なく食べられる調理法を確認していたので　酒蒸しに・・・・・　　これなら、癖がなく食べられる。　ということで、今夜の酒のおつまみになりました。　残りは塩水につけた後、水気をふき取って冷凍庫へ
11May
- 　質問　「冷蔵庫の中に無いと困る物は何ですか？」
  　質問　「冷蔵庫の中に無いと困る物は何ですか？」--------------------------------------------------------　昨日の質問　「好きな市販のお菓子は何ですか？」　私の場合　　とんがりcorn 歌舞伎揚
10May
- 　質問　「好きな市販のお菓子は何ですか？」
  　質問　「好きな市販のお菓子は何ですか？」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　昨日の質問　「マスクを着用してますか？」　　　私の場合。　　　４　普段は着用しているがひとのいないところでは外している
09May
- 質問　「マスクを着用してますか？」
  　質問　「マスクを着用してますか？」　１　着用している　２　着用していない　３　普段は着用していないが人が大勢いるところでは着用。　４　普段は着用しているが人が少ないところでは外している。　５　その他ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　昨日の質問　「よく見るテレビ番組は何ですか？」　　　　私の場合　　　月曜から夜更かし　　鶴瓶の家族に乾杯　　激レアさんを連れてきた　　家、ついて行ってイイですか？　　WBS　　ドキュメント７２時間　　1億人の大質問!?笑ってコラえて!　　三宅裕司のふるさと探訪　　六角精児の呑み鉄本線・日本旅　　じゅん散歩　　NHKニュースおはよう日本　　マツコの知らない世界　　　　　　　　　　　　　　　　
08May
- 質問　「よく見るテレビ番組は何ですか？」
  　質問　「よく見るテレビ番組は何ですか？」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　昨日の質問　「小さい頃、好きだった歌は何ですか？」　私の場合　　「ブルーシャトー」　「瀬戸の花嫁」など