いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」、佐藤 文香です。
昨日、テラハウスでヨガの「太陽礼拝」を108回
チャレンジするイベントをやりました。
「太陽礼拝」というのはヨガの基本。
いくつかのポーズを呼吸に合わせて流れるように
行っていきます。
年末年始にはいろんなヨガスタジオが、太陽礼拝を108回
やってますね。
でも、たまたまわたしの予定にピッタリの
場所と日程が見つからなかったので（苦笑）、
「自分でやっちゃえ！」と思ってFacebookで呼びかけました。
ヨガインストラクターをしているお友達が参加してくれたので、
リードをお願いし、ヨガ初心者の人も108回
やりきることができました！
都築恭子ちゃん、改めてありがとうございます<m(__)m>
太陽礼拝をしていると、自分の身体の弱いところが分かってきます。
でも、同時にその“弱さ”のせいでゆがんでいたバランスも、
整ってくるような感覚があります。
わたしで言うと、中腰で踏ん張るの（スクワットみたいなポーズ）
が苦手だったんですが、全然ブレなくなりました。
さらにびっくりだったのが、今朝犬の散歩をしていたら、
自分が歩く時の重心のかかる位置が変わっていたんです！
すごいな～、太陽礼拝。
むちゃくちゃオススメです。
身体のバランスって、実は心、気持ちのバランスと
繋がっていたりします。
わたしは10数年ゆるゆる、細々とヨガを続けていますが、
自分に自信がない、不安がいっぱいでグルグルしてる頃は、
ポーズもグラグラでした^^;。
いろんなポーズのグラつきがなくなって、左右のバランスの
差がなくなってきたのも、けっこう自分の意識の変化と
リンクしていたように思います。
昨日の108回太陽礼拝の後の重心の感覚、自分の芯が
ものすごく太くなった感覚は、本当に
「おおお！ これはスゲ～～ッ！！」という感じでした。
自分で言うのも何ですが（笑）。
これが自分の意識や心に対してもどんなふうに効いてくるのか、
これからが楽しみです。
新年にふさわしい、“芯”をどっしりと決めるための
イベントって、いいですね。
「書き初め」なんかも、そういう意味があるのかもしれません。
自分で気持ちを込めて文字を書き、自分の目の前に“晒（さら）す”。
むちゃくちゃ意識が入ります。
ヨガとか書き初めとか、そんな大げさなことできないよ～^^;
という方は、自分の芯を定めるためのキーワードを紙に書き出して
部屋に張る、というのでもいいですね。
もちろん、想いをこめて書いてくださいね～～。
さあ、あなたならどんなことばを部屋に張りますか？
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
【今日のことば 26日目】「ち」
このひと文字から、イメージを広げ、深めてみてください。
今のあなたに必要なヒント、答えが見えてくるかもしれませんよ♪
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