最終調整として三連休で緩く50km走った。
昨日、今日と一時間だけ走って疲労抜きに徹している。
明日、明後日も一時間緩く走るだけです。
調整で一週間前にトラック5000mやロード10kmを走ることもなくなった。
練習不足のせいだと思いたいが、ガチで試合で踏んでしまうと疲れが残ってしまい
マラソン本番で力を発揮できない。
サブスリーあたりの記録停滞選手は疲れて試合に参戦していると思います。
試合まで一週間を切ったら、水、木曜日あたりに刺激を一本入れる程度で
身体を積極的に休めることで記録伸びるはずです。