今日は風が強くなり、
予報通り冷えて寒くなってきました
久々に今夜の夕食は温まるボタン鍋です
イノシシ肉は、以前道の駅で仕入れていて、
この寒い日のために冷凍室で出番を待っていました
本日のお楽しみです
さて、、無事に大学も終了し、
自由に動ける時間が増えましたので、
今日は、スポーツクラブに長年通っていても、
今まで参加したことがなかった先生のメニューに入ってみました
あるいてエアロ
大学の授業もオンラインになり、
パソコンに向き合う時間が増え、
全く動かないのに、ご飯は美味しくパクパクいただき、
更年期もありただでさえ増えやすい体重は増加したまま
それを維持しつつあるこの頃で・・・・・
一応顔見知りの方たちに、
内容をリサーチして、入ってみることに決定
先生が変わると随分内容が違いますね～。
先生はそれほど若いわけではないけれど、
エアロの先生だけあって元気印
結果・・・・・
動き自体は激しくありませんが、
ステップが難しい～～～
次々に増える動きに覚えきれず、
途中であきらめましたー
理由は後から判明
４回で一つの流れが出来上がるようにして、
今日は、まとめの４回目だったから・・・・
（１月は２回しかなかったからズレたのだそうです）
頭の体操にもなります
音楽に合わせて体を動かすのは割と好きです
かかった曲が懐メロだったりした時は、口ずさみながらになり、
動きがどこかへ行ってしまうことも
下半身がこれ以上ふくよかになるとサイズが危ないので、
無理をしない範囲で、行けそうな時は行こうと思っています。
体力づくりも一足飛びにはできませんから、
自分の体力と調子をみながらボチボチですねー
あせらない
あせらない
本日も読んでいただきありがとうございます