今日は、車の中は暑い位になりました
街はすっかり桜からハナミズキの花が目につくようになっています
さて、今年に入り、質問を受けたことがあります。
「受け入れるってどうするの
」
心が風邪を引き、自分に自信が持てなくなった時、
心療内科の医師も、カウンセラー、スピリチュアルの方々も口をそろえて、
「弱い自分、イヤな自分を受け入れる」
と言いますね。
ところが、この「受け入れる」がどうすればいいのかがわからなくて
困っている人がいます。
自分の中に嫌いな自分がいて、
その時はどうしても認めたくないし
受け入れられないことはあります。
私にもあります。
そんな時の第一段階として、
等身大の自分を受け止める
ことをします。
現実の出来事を通して、
好まない自分が表面化する時は自分への課題です。
そんな時私は、
自分を冷静に観察し、
自分で自分に出来ないからダメだと決めつけている部分
嫌な自分・・・
これらも
「自分にとって必要だからこそ自分の中にある」
と認めることをします。
自分は何が出来て、何が苦手なのか
何が好きで心地よいと感じるのか
自分の特性を、現実は教えてくれています。
イヤな自分が出てきても、
等身大の自分を受け止めること
それだけで冷静になり、落ち着く時もあります。
黒くて嫌な部分が自分にもあるのだと認め、
そんな部分が出てきた時にも、心の中で
一緒に居ようね
と何度でも寄り添うことが出来るようになった時
受け入れる事ができた時だと思っています。
答えは自分の中に
本日も読んでいただきありがとうございます