毎回ブログで“分割寝”って書くもので、
本当にそういう言葉があると思われたようですね。。。
分割睡眠・・・というのが正しい言葉です。
ネット検索でも出てきます。
“分割寝”はわたくしka2
さん流の言葉なのでした。
睡眠を分割してとるのは簡単なんですよ。
ポイントは“食べないきゃ起きてられる”
「食べる」って行為は意外とエネルギー使うんです。
今は一日昼一食。
無理はしないでお菓子とかつまんだりしています。
もともと子供の時から朝食べれない子でした。
だから、もともと二食で充分。
夜は食べたり食べなかったり・・・
夜、沢山食べない方が体調はいいものなんです。
食べないと眠くならないし、
疲れないんですょん。
やってみるとわかります。
健康の為に断食する人もおりますものね。
わたくしka2さんの考えで、週に１・２回。
フェレのケージに夜、フードを入れないことがあります。
内臓お休みデー。
朝の放牧後に、がっつり食べて夕方の帰宅までぐっすり寝てもらっています。
【インドのことわざ】
一日三食は病人二食は普通の人 一食は聖人
病気を治すには、断食 が良いんですって・・・
一度お試し下さい。
食べない ＝ 疲れにくい のがよくわかります。
わたくしka2さんは、食べると倒れます。
リビングで記憶なく倒れる日は、夕食食べた日です。実は・・・
