舌苔が消滅した原因として考えられる
①舌回し体操
②ヨーグルト歯磨き
③柚子酢ドリンク
のうち、今日まで継続してるのは
①舌回し体操
で、②と③は2～3日に1回ペースに
でも舌苔増える気配なし
…となれば、舌苔が消えた理由は
①舌回し体操
にほぼ決定かな^ ^
でも、ヨーグルト歯磨きも
それはそれで気持ちいいので紹介♪
【ヨーグルト歯磨き】
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が歯周病の原因菌を抑える効果があるというのです。歯周病というのは歯磨きが不十分であるなどの理由から歯に溜まった歯垢で細菌が増殖し炎症を起すというものです。
やり方は、無糖のヨーグルトをスプーンに1杯口に含み、その状態で歯磨きを行います。
無糖のヨーグルトを口に含んだ状態で歯磨きをすることによって、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が口の中の雑菌を退治もしくは弱体化するのです。効果のある時間帯としては起床時と就寝前が効果的といわれています。
引用はこちらから
私はティースプーン半分くらいが適量
豆乳ヨーグルトでやってます
乳清が湧いてくるので、
マウスウォッシュ代わりに使ったり
…乳清の方が気持ちいいかな♪