舌苔が消えてて(ΦдΦ)ビックリ
ハチミツ舐めても、
イソジンでうがいしても、
舌ブラシケアしても、
頑固に留まり続けた舌苔なのに
おそらく最長でも1週間以内の効果
考えられる原因は3つ
①舌回し体操
②ヨーグルト歯磨き
③柚子酢ドリンク
①の舌回し体操は、
顔痩せしたいと思って始めた
②のヨーグルト歯磨きは、
ダイエットスイーツの材料にと
仕込んだ豆乳ヨーグルトを
二次利用して始めた
③の柚子酢ドリンクは、
長風呂の際の水分補給にと
飲料水にフレーバー的感覚で作り
より多く発汗したくて始めた
そう、全てはダイエット目的w
舌苔が消えたのは嬉しい副作用
【舌回し体操】
ベロ回し体操のやり方は、口を閉じた状態でベロを歯に沿ってゆっくりとグルグル回すだけ。これを左回りに20回、右回りに20回します。
1日に3セット行うとほうれい線だけでなく、様々な効果が期待できるそうです。ちなみに、20回できない方は筋肉が弱っている可能性があるそうです。ひとによっては、10回くらいから後頭部が痛くなってくるそうです。はじめは、無理をせずに徐々に回数を増やしていくといいでしょう。
ベロ回し体操とは？より引用
※動画リンクもこちらから
舌回し体操の情報を得たのは4日前
ほうれい線消えたり
小顔になったり
二重顎解消できたら素敵やん？
…と思って即やり始めたんだけど
エクササイズの負荷の高さも
さることながら
驚いたのは
唾液分泌量の凄まじさよ
舌回し体操は起き抜けと就寝前、
ベッドの中でやってるんだけど
唾液で口腔内の雑菌を
殲滅してたかな？
肝心の、舌回しによる顔痩せ効果は？
うん、たぶん頬が引き締まったw
かなり負荷の高いエクササイズなので
長期的に継続したら効果も高そう
はじめのうちは
・顎カクカクする
・舌の根が痙攣する
・歯並び悪いと舌に当たって痛い
・後頭部が引き攣る
でも、2日くらいで軽減するし
動きもスムーズになって馴れるよ♪