令和6年4月20日(土)沖縄剛柔流拳法稽古
⚫︎場所 武明館本部舞道場
⚫︎時間 13：30〜19:00
⚫︎参加 バイデン 6-7
☆稽古内容☆
予備運動、補助運動を一通りした後、通背拳の準備運動
【型】
⚫︎撃砕第一
⚫︎撃砕第二
⚫︎砕破
⚫︎制引戦
⚫︎十三手
⚫︎十八手
⚫︎三戦
【分解】
⚫︎制引戦の第一動作 2パターン
【歩方のコンビネーション】
⚫︎撃砕式 上中下
⚫︎砕破式 下段内受け・中段内受け
⚫︎前足後ろ足ワンツー掛け受けワンツー
【今回のメインテーマ】
⚫︎股関節の詰め
⚫︎外三合
⚫︎三戦の歩方の意味
⚫︎仙骨
⚫︎胸骨と肩甲骨（バイデンは胸骨が固い）
⚫︎動作と呼吸の一致
⚫︎転身の軸足
以上で今回の稽古は終了。
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沖縄剛柔流拳法武明館
館長 野津 武