こんばんは。
今朝は、珍しく目覚ましの鳴る３０分前に目が覚めました。
目覚めのブラックコーヒーを飲んで 有酸素運動４０分
例のステーキ肉２５０ｇとパイナップルを食し
マイペースでしなければいけない事を片付け
一段落したところで 帽子もかぶらず外にでたら 頭が焼けそうな日差しにバイク断念
車にて 隣町まで買い物
この夏 うなぎを食べてないことに気づき ワンパック１６８０円のうなぎ購入
本日は、トレーニングなしの休息日
日・月の脚トレによる筋肉痛が 深部から強烈にやってきた。
他人様から見ると 大変おかしな歩き方をしているように見えるらしい。変な目でみられる。