イメチェンしたい☆

今日はお昼、自転車マンが「グリーンカレー今日まで」と

教えてくれたので急遽、昼食をココイチに

美味しかったねぇ

私は大盛４００ｇにしました

今日、仕事が終わってのおやつは・・・

これ

どうでしょうか？今日のは？？

自分的にはビックリするほどの「ナイスチョイス」冷食半額だったので

財布が厳しい月末にはピッタリです

今日、女性会員さんが前髪をばっさり切って

ジムに登場されました

可愛らしく大変身され、似合っていて

自転車マンが「デレデレ」でした

まじかわいかったですよ

「あんたも前髪切ったら？？
」と私の「オールバック
」にダメだしくらい

明日、急遽、美容院に行ってみようか思案中・・・

今日も藤野選手はトレーニングに来られ

気合い十分なところです、

うちの日焼けマシーンもいつもご利用いただいて

超カッコいいです

自転車マンが「あんたも日焼けマシーンに一緒に入ってこんね」と

冷やかして言いますが、真に受けてしまいます

アホです

ジャンク祭り

今日は自転車マンが「断食の日」でした

私も一緒にしようと思ったのですが

誰よりも意志が弱い私はお昼には断念・・・

自転車マンが昼休みに昨日の書類を武雄競輪場に

提出に行くのをいいことに、マックでテイクアウトしようと行くと

さっきまでジムでトレーニングしていた義父母が

仲良くマックでハンバーガー食べていました

若いです、参った

夕方買い物に行くと

大好きな「まるごとバナナ」

反則

　ＵＦＯがポテトチップスに日清と湖池屋の夢のコラボ

ノックアウトされ、それに日清のカップヌードルという

ありえない夕食になってしまいました

こんな食事ダメですけど大好きです

有頂天でした

今日は午後から藤野選手がトレーニングに来られました

ベンチで１２７．５キロを挑戦する際、

私のリストラップをお貸ししましたが挙がらず・・・

リストラップを外して再度挑戦したら見事１２７．５キロ成功でした（凄い


）

そんなに私のリストラップは臭かったのか

明日の自分の胸トレが気合いが入ります

だって・・・藤野さん使用後のリストラップがエッヘッヘッ

いただきます

今日は自転車マンは昼休み返上で武雄競輪場に行って

愛好会の手続きをしに行ってきたそうです、

が・・・

保証人に「親」の印鑑が必要らしく書類を誇らしげに持って帰ってきました

それにしても４０過ぎたオッサンが「親」のサインって・・・

愛好会は高校生・大学生・など若い人が多いからでしょうね

しかも書類をくれた係りの女性に

「競輪学校の願書、間に合いますよ」と言われたそうで

またまた浮かれてニコニコ帰ってきました

これで、月に１～２回はタイムが測れるようになりますね

日曜日にある時は見に行こうと思います

頑張ってください

今日のアイス

こちらはアラフォーおばさんが

これ一つ持ってレジに並んで￥８８　だけお支払いして

「シールでいいです」って言ってバックに入れてジムで食べました

幸せな良い一日でした

今日のおやつ☆

今日のおやつ

コアラのマーチとパイの実のハロウィンバージョン

今日の仕事が終わるのが楽しみ

待ってろよー、まっしぐらに帰って食ってやる

先日、去年の夏自宅のベランダで栽培していた「バジル
」の塩漬けを使って

「バジルソース」を作ってみました。

オリーブオイルに、ニンニク、酢、バジルいっぱい

美味しくできました

自転車マンの大好きな「タコ」にかけるように用意していたら

「醤油の方がおいしい
ちょっと合わないよ」とダメ出しされ・・・

その話を実家の母に電話で話したら

「タコは違うわ、イカよ、イカにきまってるわ～」と言われ

「イカ～


」

イカか？？タコか？？

結局、フランスパンにちょこっとかけてトーストしたら

信じられんくらい美味しかったです

今月の「月ボ」見ました？？

私ガリガリ・・・目立ちます

もっともっともーっと大きくなりたいので焦ります

自転車マンからは「もっと大きくなります、大丈夫です」

と言ってくれ、今日は「月ボ」にボールペンで線まで引いて

「ほら、あんたの脚が一番いいやろ」と褒め殺しにあい

自転車マンからなだめてもらいました

こういうとき、ビルダーさんがそばにいると

心強いです

頑張ればなんとかなるのでしょうか・・・

まったり日曜日

３週間ぶりにゆっくりとした日曜日

ゆっくり起きて一日中スピードチャンネル見て
ゴロゴロしておりました

（ちなみに今日の睡眠筋トレは「背中（下背）」でした、どんな寝方をしているのやら）

岐阜でのＧⅢ、大好きな藤野さんが調子良かったので

身を乗り出して、ビデオもして繰り返し見ていました

かっこいいですぅ～

うちの自転車マンは午後から散髪へ

なんか目がキラキラ

していて気持ち悪い

メガネは毎日服を脱ぐときにこんな形になるようです

（服を脱ぐ前にメガネを外したらどうでしょうか？？）

毎日毎日、そのズレたメガネを見せに来ないでください

リアクションに困っています

夜は会員さんと食事して、帰りにパフェ
食べてきました

黒ゴマのアイス最高でした

「食べんとふとーならん」（食べないと大きくならない）らしいので

食ってますがそれなりに増えてもまだ昨年のオフの体重に戻れません

どれだけ食べれる胃を持っているか・・・まだまだ胃の鍛え方が足りません

今週末は大阪へ全日本観戦に行ってきます

自転車マンは前日の理事会からですが

今年は仕事があるので私は日帰りですが

久しぶりの新幹線
楽しみです

（９月）お花届いたよ

今日は職場のジムに実家の母から鉢植えが届いた

ありがとうね～

色鮮やかなお花が、バーベル・ダンベルばかりのジムにあると

癒されますね、これから毎月届くかもです

楽しみにしています

おととい、ニトリの￥６９０の枕に替えたら

僧坊筋が翌朝パンパンに

寝ている間にトレーニングできたということでしょうか？？

昔「睡眠学習」ってよく雑誌の広告にありましたが

「睡眠筋トレ」ってあったら ・・・

飛びつきそうです

マック 

明日は祝日、仕事もお休み
休みの前は夜更かし出来るので大好きです
いつもは１１時まで仕事して１２時半には
寝る生活ですからね

仕事から帰ってお風呂入ってビデオみてたら自転車マンから
『ビデオ終わったらマックにコーヒー 飲みに行こうか？』と提案されたので
楽しみにしてたら、しばらくして爆音のイビキが鳴りはじめた

だから横になってテレビ見るなって…

結局一人で、出てきました 深夜１時になろうとしていますが、コーヒーだけでは終わりません

さらに追加を検討中




今日はS級の選手が入会されました、
入会の動機を聞いていたら鳥肌が立ってしまいました
情熱というか向上心というか
自転車が好きっていう気持ちとか

これでプロが３人、タマゴが３人、自転車マンが１人。

それぞれの目標に向かって頑張って欲しいと
心から思いました。
私はマックでアップルパイですが…

旅のまとめ

佐賀に戻っています

台風に直撃されながらも楽しんできました

久しぶりの海外に癒されてきました

予約をしたのは８月上旬でしたが

見事「優勝旅行」と名目がつきました、バイクは売りましたけど

初日はガイドさんに夕食の予約をいれてもらい

全力で美味しく空腹の状態で食べる為、ジムに行ってきました

予定の「カリフォルニアジム」にはビジターは断られ

行けませんでしたが公共のジムで一通りはやってきました

二日目は予定通り台風でしたが

直撃はされたものの端の方だったせいか

なんとか観光してきました

事前にジャブジャブしてもいいサンダルも持って行っていました

誰かわかりますかね？？

キュウフンも行くだけは行きましたよ

ガイドさんは「命がけで行きます、同意のサインもらいます」って

冗談で言っていましたが、昼食の時は中止と聞かされていたので

みんなで「どうしても行きたい」と言って良かったです

日本人観光客は見当たらなかったので特別無理やりだったようです

お土産屋さんも開いてないので、写真だけ撮りに行った感じでしたが

満足でした

現在世界で２番目に高い「101」

日本のスカイツリーができたら３番目になるそうです

２日目の夕方、台風が去り日差しも 

夕食後予定通り士林夜市へ

かわいいお姉ちゃんに見とれる自転車マン

活気ある雰囲気に飲み込まれ気味の自転車マン 

お姉ちゃんもかわいいし、売ってるものも美味しいし大満足 

でどうしていつもそんな顔するのですかね？？

夜市のあと全身マッサージのお店へ

初日の脚ツボマッサージのお店がおじさんだったの

不満そうな自転車マンでしたが

二日目のマッサージ店はお姉ちゃんではありませんでしたが

女性でしたのでリベンジを果たせてご機嫌、よかったね

遊び足りない私たちは夜１０時過ぎてからホテルからほど近い

「占い横町」へ・・・台風のせいか、ちょっと遅かったせいか

どの店も閉まっていましたがこの占い歴５０年というおじいさんが一人だけいました

早速、私も自転車マンもみてもらいましたよ

席に着くなり私は「肩が悪いね」とズバリ当てられました

このおじいさんタダものではないなぁ

自転車マンは席に着くなり

「犬を飼いなさい、黄色い犬を、脚が白くない」

と言われましたが黄色い犬って・・・・

でもとてもタイムリーで二人とも犬が好きなので

いつも「犬飼いたいね～」って話してはいたのですが

このおじいさんに言われるとは、「参った
」

二人とも今年から運がとてもいいそうで

ますます仕事頑張れとアドバイスを受けました、

当たったら「日本の友達紹介してくれ」と言われています

最終日、「晴れ 」

１０１と１０１展望台からの景色です 

 

 

長々としてすみません、

いつも読んでいただいてありがとうございます

今日のあひるちゃん やっぱり仲良しです、

今日はだいぶ近くまで寄ってみました、少し逃げてみてはいかがでしょうか？？

ブルガリアショップ？？ 

私達には無縁の免税店に１時間も
放し飼いにされたえられず
スタバに避難中

自転車マンいわく
『ブルガリアショップは耐えられん
』
『ここに筋肉は売ってないと？？免税価格で』
『…』
台風は思ったよりたいしたことなく
九ふんも観光できました

もうすぐメインの小籠包


いっぱい食べてきます
夜市も大丈夫のようです

台風マン 

どこもクローズですが無理矢理観光中