先週末

先週は金曜日から

ＪＢＢＦ日本ボディビル公認指導員１級の講習会に行ってきました

競技の運営から審査法、アンチドーピング、ウエィトコントロールや

サプリメント、そして新しいトレーニング理論など興味深い講習会でした

あの「石井直方先生」の講義もあり

ミーハーな私はまたしても写真を撮っていただきました

ダンディーで素敵で、マッチョな東大教授、石井先生・・・

次は５年後か・・・更新の時にまた講義をお聞きしたいです

今回研修があった場所は国立スポーツ科学センター

エレベーターの中の案内板を撮ってきました

日本アンチドーピング機構（JADA）もここに入っています

日本が誇る最新のスポーツ施設なんでしょうね・・・

こんなところで研修が受けれてなんだか嬉しかったです

会員の皆様に勉強した事をフィードバックさせ

ボディビル競技が好きなので運営にも積極的に関わっていきたいですね

埼玉にいる兄の家にも久しぶりに訪ねる事ができ

充実した週末でした

１２月もまだ始めの方だと言うのにものすごく寒いです！！

寒いのが大嫌いです、明日から３５度になるなら大歓迎です

無理な話ですが・・・

また今日もバルクは一番邪魔になるところに陣取っています

昨日は贅沢にもシャンプーに連れて行きました

冬毛は本当に立派で、フワフワのモコモコでぬいぐるみの感じです

きれいにヒゲや、爪、爪の周りの毛、肛門まわりの毛が整えられ

お腹もチンチンのあたりから半分くらい刈られていました

丸見えで寒そうです

さぁ、今日も一日頑張りました！！

そろそろ閉店です、皆様お疲れ様でした！！

ダイワロイネット

今年はよく飛行機に乗りました

仙台、名古屋、羽田二回は自分達のコンテストのため

今日からは指導員の講習で上京中、
クリスマスには姪の結婚式のため日帰りで上京と
６回の飛行機が２０１２年でした

ホテル探しも大変ですが今回、仙台、名古屋、東京二回はダイワロイネットホテルにしました

駅の近くで便が良く、部屋も明るく、キレイな所が多いです
メンバーになりました。

来年もまぁ会長次第ですが飛び回る予定ですよーー
飛行機大好き

佐賀空港が好きなのか！！
１９：３０発の飛行機で今日は１８：４５ジムを出発して１９：００に着く
余裕で間に合う近さです

羽田行きしかありませんが・・・


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極楽～～

遅番当番

ジム閉めて今日も１７分後にお風呂に入れた😄

遠くで会長がバルを怒ってる声がして
バルが走り回る足音がする

しばし極楽な時間

ダメ！！

台所には「入るな！！」と教育していますが

料理ができるにしたがって、匂いにやられ近づいてきます・・・

邪魔！！どけ！！とケンカします

一番邪魔な所に陣取るので困ります

リビング以外の部屋には入れない、ソファーには座らせない

など頑張って教えていますが、分かっているのやら？？

春先、多少仕事が忙しくなる事はありますが

予想外に今時期忙しくさせていただいています

もちろん女性はダイエットがご希望で・・・

ここ最近、メディアや雑誌など「筋肉」をつけて脂肪を燃やそう！！

的なことが多く取り上げられるようになり

「痩せたいんです」と言う方より「筋肉をつけたいです」と

入会を希望される女性が多くなりました

嬉しい事です

そして嬉しいことに「順子先生のようになりたい」と

言って目標にしてくださる女性会員さんもいらっしゃいます

最近まで、普通のおばさんだったのにありがたいです

が。。。。。。。

競技者としては失格です

話にならんです

私は競技者としての素質はありませんね・・・

例えるなら・・・男性のボディビルダーなら

「いい体ですね！！」「腹筋割れてかっこいいですね」「マッチョですね」では

コンテストではどうだろう？？

そんな事は雑誌のメンズモデルさんでも言われる事で

雑誌のメンズモデルさんがボディビルコンテストにでても

通用しないですよね・・・

一般の方からみて「後ろ指さされ、笑われて、気持ち悪がられて

そこまではならなくていいです」と言われてこそ

ボディビルダーかな～～と考えると

女性も同じですよね・・・

二つのハザマで悩んでもしょうが無い事ですが

ゴリラになる事を諦めかけています・・・小枝ですから・・・

ドッグラン

日曜日はポカポカいいお天気で久しぶりにドッグランに行ってきました

ミニチュアダックス、ミニチュアシュナウザー、トイプーさんと小型犬が多く
バルがものすごくデカくて元気が有りすぎるのでちょっと困りました

その中でも今回は初めて柴犬とご一緒することができ
いっぱい遊んでいました
黒柴ちゃんは女の子で１０カ月ということでしたがバルよりも随分小さかったです

もう１匹は柴が入ったミックス。脚が長くて１歳ということでこちらもとても活動的
運動能力がバルよりも高いのでうまくバルをかわして遊んでくれました





バルが黒柴ちゃんのリードをくわえるので犬が犬を散歩しているようにみえ
飼い主さん達の笑いを誘っていました


仲良く水飲んで


疲れたら・・・


ボール遊びも上手になりました


新品のボールも


遊び終わるころには・・・


しかも転がりが悪くなると途端にボールへの興味もなくなって・・・



散々遊んで夕方戻ると爆睡状態に・・・
結局、夜７時くらいから寝始め

こんな風に


１０時頃オシッコに行ったらもう起きる事はありませんでした
よほど遊び疲れたようで・・・

こんなに喜んでくれるなら、また連れて行ってあげよう

遊び道具

今からドッグランに行ってきます

バルに外用のボールを買ってあげました(親バカ)

MIKASAです
奮発してしまいました

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ミッドナイトクッキング

午前３時前

５回目の挑戦

今日こそは完璧にできるかな？？



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明日休み

明日ジムが休みのせいか、一日中
多くの会員さんにご利用いただきました。

座るのもあんまりなかったなぁ～
ちょっと腰いたいです

木曜日の肩トレもあったので夕方からものすごい倦怠感

今日は遅番、あともう少しお仕事ですが、会長がマックに誘ってくれました。

休み前はジムの帰りにマックでコーヒー飲んでまったりするのが好きです

現地で待ち合わせ。
どれだけ一緒にいるんだ！！
２４時間のうち２１時間半くらいかなぁ～

頑張る自営業

土曜日はサガン鳥栖vs浦和レッズの試合を見に行きます

どっちでもいいのですが、母がまた来るので必然的にレッズの応援です

あーー非県民

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今日のバルご飯

サツマイモ、鶏胸肉、玄米、ブロッコリー、ヨーグルト、ゴマ、きな粉、オリゴ糖、オリーブオイル

私のごはん
日清UFO....


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バルご飯

ドッグフードを少し減らしていくことになった

人間と一緒、私たちの負担にならない範囲で手作りしようかと

と言っても簡単です

炭水化物とたんぱく質と野菜やキノコ海藻が１:１:１の割合に
風味の小エビ、ゴマ、きな粉など。

胡麻油やオリーブオイルは🆗オッケー

なんか私の減量食に近い
味がないだけで素材は一緒じゃないか～

で夕飯は玄米、鶏胸肉、ゴマ、オリーブオイル少量で食いつきが違うよーー

美味しんだね

自転車がイヤになったかと思いきや、先ほど会長とガンガン走ってきた模様。

グッタリ、まったりくつろいでいます。すぐに寝てしまうでしょう

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