聡ちゃん、頑張れ‼️

 ３月になりました、昨日は春の嵐か豪雨とカミナリで

バルがまたガタガタ震えていました

今日は聡ちゃんの対局日

ニコ生は佐藤７段が絶好調、聞き手の塚田女流は両親プロ棋士のサラブレッド

いつもは画質はAbemaTVがとても綺麗で見ていますが、今日は解説佐藤７段なのニコ生で

佐藤７段インパクトありすぎ、サービス精神か素なのか

今日も夜まで目が離せません。

だいたい先に仕事上がってバル散歩して半身浴して夕飯作る頃に終局です

この前はバル散歩して玄関に置いたまま半身浴していたのですが

なかなか終局せずのぼせそうだったので上がって玄関のバルを拭いて中に入れようとしていたときに終局してて

あっという間に予兆なく終わったりします。ルールが分からないで見てるので、私にはそう見えるだけですが

夜が楽しみです、頑張れ、聡ちゃん

ランチ本が楽しい、そして今日はお尻DAY

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ランチ本の登場で楽しく新しいお店の開拓を低コストでやっています

で、月曜日のランチはこちら

「あうら」さんでランチ本限定ランチ

¥780¥500  280円のお得

この「山かけ丼」が最高に美味しかったです

自分で山芋買って今度作ろうかな？と自分のせま〜い料理のレパートリーに

入れてみたくなりました

ご馳走さまでした

そしてランチしたら「コーヒー飲みたい」でお茶しに行きました

「いしむら」さんへ

ここはランチ本１冊で¥720分のケーキが500円で買えます、

うまく組み合わせて二個で¥720になるようにしました

(オーバー分は手出しで)

店内でイートインできます

しかもホットコーヒーはサービスで飲み放題

２杯頂きました

¥720¥500  ¥220のお得です

２人で美味しいケーキ500円でコーヒーまで楽しめたらいいですね

さらに

本庄店と高木瀬店と２ページあるので〜

二店舗✖︎２冊で4回もこのお得なセットが頼めます

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確定申告は１月のうちにすませましたが

私の分が還付されました〜〜

嬉しいですね、ヘソクリにします

今日は午前中にしっかり脚トレ&お尻トレできました

５種目１時間弱で良いトレーニングができました。

あ〜〜重い重い スクワットはあとプラス５キロ目標です

しっかり、グッと堪えて効かせて撃沈

明日の筋肉痛が怖いですね 

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オリンピック、将棋、ランチ本

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冬は早朝散歩が寒いのでバルは毎日ジムに連れて行ってます、

車の中で大人しく待機しています

10時になると寒さがずいぶんやわらぎ散歩もしやすいです

威張ってますね〜〜我が物顔です

別の日

この日はハンドル下が気に入ったようです

木曜日のお昼はランチ本

モラージュの中の「麺屋白鳳」さん

豚骨ラーメンと明太ご飯のセット

こちらも初めてのお店

超コッテリの豚骨ラーメン、

¥800¥500  ¥300のお得です

美味しかったですご馳走さまでした

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土曜日は最高でしたね

午前中から羽生竜王と藤井５段の朝日杯の中継をチラチラ

とうとう優勝までしてしまって藤井６段になりました

５段だったのがたった１７日だなんて・・・

この１００年に一度とも言われる大スター、

プロ棋士の中で「藤井聡太被害者の会」があるのも分かります

見てる私はまるでドクターXでも見るかのような爽快感

「私、失敗しないので」ならぬ

「僕、負けないので」という安心感

全くルールは分かりませんが応援しています

ついでに言うと羽生竜王がタイプです人柄もお顔も

棋士の先生方は魅力的な人が本当に多いです

木村一基先生はもう最高に面白いですね

将棋連盟棋士データベースより

こんな面白い方はなかなか・・・

最近のお笑いなんか全く、 ちっとも面白くないけど(うるさいだけと感じるのは歳のせい)

木村先生の解説はYouTubeでほとんど見尽くしてしまいました

メチャクチャ頭良い先生たちの自虐ネタはもう本当に楽しくて頭が下がります

最近は半身浴中や寝る前に布団の中でのスマホはだいたい将棋関係です

唯一今、プライベートでハマっているもの

朝日杯はもう一度ゆっくり見直したいと思います

土曜はオリンピック男子フィギュアスケートもありました

ちょうど昼休みで自宅に戻っていたのでテレビで観戦

小さい頃からよくテレビで見てましたが会長は無関心

それでもこの決勝は私が見るので仕方なく付き合って見ていたんだと思いますが

次第に会長も熱が入ってすごく応援していました

羽生選手も宇野選手も本当に最高でした

いやぁ〜〜本当に良かった

おめでとうございます

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少し暖かくなったかな？ランチ本とニューマシンの反応

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まさか、予想外の起きたら真っ白の月曜日でした

もう最後でしょうね

日曜日に搬入も終わり、ゆっくりの月曜日・・・

と言うわけではなく有意義に低予算で楽しくリフレッシュをはかります

まずはランチ本を使って多久の後楽園へ

こんな所に・・・と失礼ながら思ってしまうほどの場所ですが

お客さんがたくさん　祝日もあったのかもしれませんが

次から次にぞくぞくと

4つのメニューから選んだのは二人とも「中華丼」

王将の中華丼をイメージしていくと全く違う見た目でしたが

とても美味しい中華丼でした、ランチ本持った方も複数名発見

￥700￥500（税込）　￥200のお得でした

ごちそうさまでした

夜のおやつにこちらもランチ本

村岡屋のお菓子詰合わせ6個

こちらは

￥700￥500（税込）　￥200のお得でした

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昨日はニューマシンを会員さんにお披露目しました

早速、たくさんの会員の皆さんにご利用いただきました

皆さん、興味津々

写真は60歳代男性2名、一緒に会長が正しい使い方をレクチャー

見た目がゴツいので女性も、上の写真の男性も「自分が使えるものじゃない」と

一見、判断してしまっていたようですが

カリフォルニアは大丈夫です

極端に言うと「爺ちゃんだろうが婆ちゃんだろうが」私たちがしっかり丁寧にどなたにでも

「正しい使い方」、「効く使い方」を教えます

こちらの会員さん・・・義母です、後期高齢者ですがしっかりトレーニングしてもらいました

身長148cmくらい、しっかり使いこなしましたね

来られた会員さんほぼ全員に

ひとまずニューマシンの一つ以上でしっかりトレーニングしてもらいました

皆さんきっとなんだかいつもと違う筋肉痛間違いなし

会員の皆さんの「効く～～」という笑顔で私たちも嬉しくなりました

 と言ってる私も筋肉痛きた〜〜〜

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11回目の結婚記念日にハンマー買ってノリノリ

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今日2/11は11回目の結婚記念日でした

あの日と同じ2/11が日曜日になるのは初めて

昨年の10年という節目をスルーしておりましたが

今年はデッカイ２人の(特に会長が)欲しかったマシンを買いました

もちろん借金して買いますけどね、個人ジムですから個人財産です

自分達で自分達にご褒美のマシンです。

きっと会員さんも喜んでくれるだろうと思うと次の営業日が楽しみです

佐賀市内も大なり小なりフィットネスクラブが増えました

熾烈な会員争奪戦が繰り広げらているようですが

お陰さまで、元々夫婦だけで運営する小さな施設ですので

多少のあおりを受けているかもしれませんが、既存の会員さん、パーソナルクライアントの皆さんには

ゆっくり、充実のスペースで思いっきり落ち着いて安心してトレーニングができると

ありがたいお言葉をいただいております

会員の皆さん、パーソナルクライアントの皆さんの健康、目標の為

これからも力強く夫婦で頑張っていきます

というわけで、午後から搬入開始

組み立てのプロ集団

私達は既存のマシンの配置換えを担当

今回の既存マシンの配置は会長から全て私が一任されていましたので、

あーでもないこーでもないと紙に何回も書いて準備しました

が、入れてみないと分からないものです

結局、皆さんが帰られた後に再度配置を変えたりして

かなりスッキリ、いい感じにほどよく設置完了しました

雪の中多くの方に助けていただき本当にありがとうございました

ひと段落して疲れた体にリフレッシュ

もちろんランチ本で小洒落たところでお茶

マリターレ創世のカフェで可愛いケーキとコーヒーセットで

¥730¥500(税込)  ¥230のお得でした

美味しかったです、ご馳走さまでした

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ランチ本の元は取りました

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#おやすみなさい

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Junko Kitaharaさん(@junko_california)がシェアした投稿 - Feb 9, 2018 at 12:44am PST

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ジムの窓から三つ巴とランチ本

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アルプスの山々かと思うほどの雪景色でした

ジムの二階から冷え冷えの極寒

もう少しの辛抱です

今日はだいぶ寒さも緩みジムの駐車場では一触即発の様相

ジムの近くに居ついているらしい野良猫ちゃんが

①左猫・眠い ②真ん中猫・攻撃姿勢 ③お気楽犬・何か始まる？

何も始まらず平和な三つ巴でした

木曜日のお昼はランチ本

今日は本庄食堂で「春の松っちゃんランチ」

卵焼きに大根おろし、メインは煮サバ、豚汁、中ごはん

会長は豚汁じゃなくて普通の味噌汁にしたのでお得度はマイナス70円

￥787¥500(税込)  287円のお得でした

美味しかったです、ごちそうさまでした

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ランチ本でお得に楽しく

初めてランチ本を買いました

２月から４月末まで利用できるそうで、前々から気になっていましたが

Vol.１２になって初めて購入しました、１冊¥1000

ワンコインでランチが食べられるようになる本です

木曜日のお昼ご飯は外食にしていますが、役に立ってくれそうです

早速、初利用はこちら

佐大西の「お好み亭ゆにおん」さん

私が佐賀に来た約27年前には営業されていました、懐かしの

お好み焼き屋さん

25年ぶりくらいに行きました、道路拡張でお店は

以前とはたたずまいが変わっていましたが場所は同じだと思う

行くお店ってだいたい固まってしまって、いつも行くところのローテーションになっていましたが

ランチ本のおかげで色々なところに行けそうです

¥842¥500(税込)   342円のお得でした

美味しかったです、ごちそうさまでした

次は日曜日にゆめタウン内フードコートの「おむらいす亭」

普段だったら多分行かないお店ですね

ここは夜も大丈夫という事でグッタリグズグズした夕方に

¥680¥500  ¥180のお得でした

美味しかったです、ごちそうさまでした

休みの日は、時間を決めずにお腹が空いた時に食べる感じですね

また早く次のお店に行きたいなぁ〜

選ぶ時間も楽しいです

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たった２年前・・・

たった２年前ですが、やっぱりここまでは戻さないといけませんね

自分の中にあるものを信じて。絶対戻す

今年の目標はもう一つ、

「立ちコロ」が１回出来るようになること・・・

これは出来る気がしません　でもコツコツ頑張りますよ～～

少し前にも書きましたが、今は脚・お尻トレが自分でも楽しいですバランス良く体全身トレーニングしたいところですが、やはり好きな種目は多くやってしまいますよね

さぁ、土曜日

しっかり週末に体が休められるようにハードにガッツリトレーニング開始します

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危険な、しかしながら

会員さんからとても危険な、しかしながらガバイ美味しい「菓心まるいち」の「よかもちパイ」をいただきました❤️❤️あんこにお餅、パイのデンジャラストリオ‼️‼️抜群に美味しかったです。おすすめします🌈🌈ご馳走さまでした😊😊 #菓心まるいち #よかもちパイ #あんこ #お餅#パイ#トースターでチン #幸せ

Junko Kitaharaさん(@junko_california)がシェアした投稿 - Jan 31, 2018 at 3:46am PST