有言不実行

待ちに待った日曜日・快晴

いつもより１５分遅れてサイクリングに出発

予定通り

Ｌｅｔ’ｓ「モーニングひとりすき家」で「明太高菜マヨ牛丼・並」

マックまでは絶対行きたかったのでメガはあきらめ「並」で

自転車マンはトレーニングに夢中で合流しないので

ひとり「朝マック」・・・てりやきが食べたかったのに

朝マックなのでホットドックセットになってしまう

アップルパイを追加

けっこうお腹いっぱいになってきた

たったこれしきで、負けるな

今日は自転車マンのお祖父さんの３３回忌

お祖母さんの３回忌の法事が１０時からありましたので

自転車マンの実家に向かう

脚がしびれてお茶出しのタイミングについていけない

本日メイン、お膳

すげー超豪華お膳！！刺身・茶碗蒸し・おすましがついている

もちろん、何一つ残さずいただいてしっかりお手伝いして帰りました

仏壇にあげた香典の中身がこのお膳に比例していないかもと

心配して帰ってきました・・・・貧乏でごめんなさい

今日のカメと私の頭の中

今日は土曜日にふさわしいいいお天気でした

まぁ、ずっと仕事ですので関係ないのですが・・・

今日のカメさんです

よくみると、あまり可愛くないです

今日は３匹でした、いつも写真を撮り終えると「ドボンッ」と逃げます

逃げ足はかなり速く、一瞬です

で・・・

明日は日曜日！！

一週間のご褒美です、先日のシュークリームも

冷蔵庫で解凍中

まずは明日の有酸素後そのまま自転車で直行予定

ウエストの「掻き揚げ丼」も捨てがたいが今回は「すき家」で「メガ盛り」で

そして数百メートル離れた「マック」へそのまま直行

そして夕方までにミスドへゴー

そのあとサーティーワンは外せない

できればこの後ウエストの「掻き揚げ丼」も・・・

もちろんこれだけでは終わらない、ふふふ

でもね、もう胃がだいぶちっちゃくなっているので

今の頭の中ほどは食べれないと思いますが

食欲旺盛の「自転車マン」が加勢してくれるでしょう

まだ減量も始まったばかりですが予想以上に順調なので

ヨシとします

この充実感がたまりません

ピッカピカの顔と充実した心で次の一週間を迎えたいものです

おやすみなさい（早く寝ると、早く朝が来る、そしたらＧＯ
）

今日の煩悩

お華の先生をされているジムの会員さんに

イチゴのシュークリームをいただいた

デカイ！！ほぼ実物大じゃなかろうか、この写真

さすがに今日これはまずいので、自分の分３個は冷凍保存しました

週末の楽しみです

そして自転車マンが少ないお小遣いで

買ってきてくれました

ありがとね

今のところ順調に減量も進んでいるけど

もうすぐ停滞するのも目に見えてます

まぁボチボチ頑張ります

豚足とカメ

私は「豚足」が好きだ

誰が何と言おうと大好きだー

自転車マンが先日福岡のお友達と行った

ジムの近くの居酒屋さんの「豚足」が美味しかったそうで

連れて行ってくれることになった

突然幸せがやってきた感じ

カリカリのトロトロでサイコー

食っていいのか減量中・・・

このくらいどうってことないと考えます

ドンマイ
それより精神安定です

今日は午後から晴れ間ものぞき

例の場所ででかい「カメ」発見

今日は１匹でしたが調子がいいと

ここに４匹くらいたまっている時があります

さぁ、今週も頑張るぞー

寝過ごした！！

自転車マンは今日は朝６時半には

自転車の練習に出て行きました

出て行ったのは分かったので

すぐに後を追うつもりが・・・・

起きたら８時でした(>_<)

仕方ないので早めにジムに行って

掃除の前にエアロバイクしてきました

昼休み自転車マンの自転車を

自宅のアパートに上げ

固定ローラーにつけ初めて乗ってみましたが

無理！！お尻が痛くてこげませんでした

すげーなー自転車マン

これで乗れたら私はロードバイクを・・と思ったのですが

私はマウンテンバイクで頑張ります

明日は雨模様のようですね

残念

いろいろ

タンニング始めました・・・

うちのマシーンはバリバリ焼けます

月曜・火曜と１回ずつ焼きましたがヒリヒリ、真っ赤で

しばらく落ち着くまで焼けそうにありません

まぁここ２、３回を乗り越えればどうってことはないのですけどね

今日、先日の人間ドックの再検査に行ってきました

今日はヘモグロビンが８．４まで落ちてましたが

婦人科系には問題なしということなので

ひと安心。しっかり造血剤を飲むようにします

最近のトレですが

この前のアームレスリングのおかげで

今週は全くトレできていません

想像以上にダメージ受けました

脚はだいぶ痛みはなくなりましたが

トレできる状態ではありません

というわけで今週はまったくしていません

丈夫な体でトレーニングできるということは

本当にありがたいことです

今日の旦那ですが・・・

「￥１０００ちょうだい」と言われ何を買ってくるかと思ったら

￥９１２だったと自慢されました、ふりかけの材料のようです

ウィダーは今日が断食日なので断食明けの朝ごはんらしいです

自転車マンは火曜日に固定ローラーで練習中パンクして

しまいその日のうちにネットでタイヤ注文して

昨日には届いていましたが、取り付けが今日になり

いいオフになったようで、明日からまた頑張るといってます

心身ともに自転車マンですね

最近は仕事中もレーサーパンツです

頑張って

サイクルコンピューター

自転車マンの奥さんになってしまったので

私も朝、有酸素を兼ねてマウンテンバイクで

サイクリング始めました

自転車マンは車に自転車積んで毎朝

練習コース近くまで行きますが

私は自宅からの出発です

以前紹介しました、父親のお下がりマウンテンバイクです

佐賀空港往復プラス数キロ、

１時間１５分ほどで自宅に戻ります

あんなこと、こんなこと考えながらボチボチこぎます

昨日、サイクルコンピューターを「楽天」で注文しました

午前中お届け指定していたので

明日の午前中に届くはずでしたが

今日の午後には佐賀にまで届いているようでしたので

電話して、夜配達していただきました

ジムで自転車マンが一生懸命セットから設置までしてくれました

これで明日からサイクリングが楽しくなります

ワクワクです、何キロあったか報告できます

今度はメガネ（サングラス）欲しいですね

佐賀空港までの道のりは一本道ですが

虫がすごい・・・よりによって私の目に飛び込んで

生涯を終わらせなくていいものを・・・

最近の通販のお届けは早い

翌日に届くことしばしば

便利です

自転車マンはまだ減量中ではないので

自転車の練習するとものすごくお腹がすくらしく

昼・夕飯後には菓子パンを１個つけています

今日は昼の菓子パンをしつこく

減量中の私に「一緒に食べよう」というので

無視していたら、隣の部屋まで丁寧に切ってまで持ってきました・・・

「・・・・ありがとう」って食うんかい？？

うめーなー☆☆

こんなに意思が弱くて大丈夫か？？私

ジム菜園

先日、実家からシソの苗とネギの苗を持って帰りました

ジムの入口に置いています

お天気がいいのでシソはグングン育ちます

もう、収穫したい気分ですがもう少し待ってみます

ネギは・・・・生きてるのかな？？

あっ、そういえば・・・

先日の健康診断で肺活量を初めて測定しました

４０１０ｃｃあったのですよ☆

看護師さんビックリされてましたねぇ～

筋トレ万歳！！

人間ドック

今日は人間ドックに成人病予防センターに行ってきました

「昼ごはんがでる」と主人があまりにもすすめるので

今年から国民健康保険になったことですし

自己管理をしっかりしなくてはいけないと思いまして。

でも￥20000・・・健康だからしなくてもいいと

思いましたが、行ってきましたよ

結果はいつもの「貧血」で「要治療」

ヘモグロビンが８．７まで落ちてました・・・

２００８年、例の件で懲りて精密検査も受けましたが

結局、原因は分からずじまいで

そのうち造血剤も飲まなくなってました

当たり前なのですが、ますます悪くなりましたね・・・

その他にもポリープがあるとかで

どちらにしろ再検査です

元気に減量していきたいところです

で今日の成人病予防センターででた食事です

６００キロカロリーとかいてありました

でもね・・・朝からち（血）ー取られて

バリウム飲んでグルグル回されて

目に波動拳くらって、ムカーっときてたんですよ

だからというわけではありませんが

「おかわり！！」してきました

ものすごく恥ずかしかったです

おいしかったー！！

バイクツーリング１日目

５月２日、快晴

前々から計画していた２泊３日で山口県西部バイクツーリングしてきました

朝８時３０分、出発

ちょっとひんやりした朝の気持ちいい空気の中まずは下関を目指す

私「高速乗る？？」

主人「疲れたら、テキトーに乗るけん」

って言ったのに・・・

東背振インターから乗る（さっそくやないか！！）

この日の昼食は楽しみにしていた「唐戸市場」での海鮮づくし

でもすごい人手！！

うに丼・いくら丼・・・どれも美味しそう！！

気温も上がりお天気もいいので外で食べましょう

海鮮丼￥800

　一緒にお寿司も

足りんのでお寿司さらに追加

手前のマグロは１貫￥500だったそうだ

これは外れた・・・筋ばっかりでかたい

これには主人もがっかり・・・端っこだったんやろうね

巌流島に渡る船と奥の建物は「海響館（水族館）」です

ここでも人・人・人

初めて下関に行きました

GWはやっぱりすごいですね

バイク最強！！と渋滞を横目に早めに切り上げ

宿泊地の新山口に向かいます

２月に楽天で宿泊予約する時点で選べる余裕はなく

宿泊地は空いていたところ、にしたら

１泊目は新山口でした、特に歓楽街も見当たらず

コンフォートホテルのレンタサイクルで町をぶらり探険

この自転車に空気が入ってなくて（主人の方が特に）

自転車マンにとってはいいトレーニングになったようでした

それでも時間があまりバイクに乗りなおして

町を散策、スポーツ用品店でぶらり

そのスポーツ店の前に「ダイナム」発見！！

何？？「一円パチンコ？？」

行くんですか？？

かなり遊べました私は４００円でかかり

主人も出たり入れたりで

結局１０時まで・・・

２人あわせて３箱って今日はいいご飯食べようか！！

そうそう１円パチンコねー

こんなに遊んで（時間かけて）二人で￥2000！！

私と主人の投資額でちゃらかよー

なんかものすごく勝った気分だー

１日目　走行距離　２２０ｋｍ

いよいよ明日がメイン、おやすみなさい