痺れを切らしたバルが起こしに来ることもありますが
今週は催促されませんでしたので、ゆっくりしました
お昼から祐徳稲荷神社の日本庭園の紫陽花を見に行きました
見頃でとても綺麗でした
まぁ何が言いたいかと言いますと
休みの日はしっかりグダグダした方がいいと思います
ジムの見学やお問い合わせで
仕事の残業などでジムに行けないので日曜日は営業していないのですか？
というお話があります
仕事して疲れて、その帰りに運動するなんて
「無理、無理、あり得ん
」と言うことですよね
」と言うことですよねそこです
仕事して、残業もあって、その平日の一部に、普段の生活の一部に
仕事ではない趣味を(なんでもいいのです)入れられるか
そのバイタリティー、気力、元気が
あるのか、ないのか
日常に、ほんの少しでも仕事以外の事ができる体力をつけようではありませんか
ジムでの運動は特別な日にするものだ
と思っていませんか
もっと楽に考えていいのですが、そんな事は「できない」という先入観
と思っていませんかもっと楽に考えていいのですが、そんな事は「できない」という先入観仕事帰りにできる範囲でできる運動をチョットずつ積み重ねると
半年後、「疲れにくい体」に自然になっているのですがね
休みの日はゆっくりすればいいのです
その気力、バイタリティーが「顔」に「姿勢」に
現れるなぁ〜と感じるのは職業病でしょうか
年齢の割に老けてるな〜
と感じる人、覇気がない人、
と感じる人、覇気がない人、若さーーー
と感じる人
と感じる人疲れる
動きたくない動かない動けない
動きたくない動かない動けないとならない人生でいたいものです
だってもっと動けなくなるから
私はアラフィフになり更年期を迎えて一晩に何回もホットフラッシュで汗びっしょりになって目が覚めます
朝から汗が吹き出して化粧どころでじゃありません
朝から汗が吹き出して化粧どころでじゃありませんたしかに目に見える衰えも感じますが犬に引っ張られて走ったり、土曜日仕事終わって会長と体育館でバトミントンしたり、疲れはしますが楽しく動く事ができます
体力をつけましょう、体を変えて慣れましょう
自分の頭で「このくらい」と自分の体を甘やかします
本当はもう少し体はできるんです
歩いていれば、ジムに来ていれば「健康管理」になる、と思っていませんか
それでは貴重な時間、お金、もったいないです
会員の皆さんに
励まします、アドバイスします、もっとこうしたらいいですよ、こんな種目してみませんか？フォームを直しましょう、重量上げてみましょうか？ちょっと重すぎるようですね、もう少し回数増やして下さい、手幅をあと2cm広げましょうか、足幅をもう少し狭めましょう、視線をあげましょう、胸を張って下さい、もっとゆっくり、1番効くにはここからですよ、目を開けましょう、まだ行きましょう！あと2回頑張りましょうて・・・
笛を吹きますので踊って下さい
これが個人ジム
シェイプジムカリフォルニアです
会員の皆さんに「欲を求めていただける」ジムです