久しぶりの投稿になりました。
平成もあと２日となりました、平成最後の投稿をしたいと思います
ジムのこと、トレーニングのことは会長のYouTubeやブログに
まかせてしまっていて自分はダラーンとバルの事ばかりですが
今日は私の仕事について書いてみましょう
２０１９年、私のトレーニング歴は１７年目に突入しました
当初はフルタイムで旅行代理店に勤めるOLで、トレーニングを続け１１年コンテストに挑戦し続けました
その間に結婚し・・・
旦那である会長が２００３年にオープンしたジムにトレーナーとして一緒に働き始めたのは２０１０年のことです
自分のトレーニングと違い、人に教えることの難しさ、楽しさも感じ
２０１４年からはパーソナルトレーナーとして初めての自分のクライアントさんを受け持ち
パーソナルトレーナーとしては６年目を迎えました
目次
まずは一般会員をご検討下さい
ダイエットのためのパーソナルトレーニング
目的別パーソナルトレーニング
受け入れをお断りすることもあります
北原順子のパーソナルトレーニングの特徴
まずは一般会員でご検討下さい
久しぶりの運動、全く初めての筋トレ、という事であれば、まずは一般会員からのご入会をお勧めします
ご入会から最初２回はパーソナルトレーニングのようにマンツーマンで。
３回目からは１人でもトレーニング出来るように、指導しています
分からなくなったり、忘れたりしても必ず会長か私がすぐに対応できるような運営をおこなっております。
まずは一般の会員でのトレーニングを継続し、物足りない場合にパーソナルを付ける使い方は大歓迎です
パーソナルトレーニングがブームのような雰囲気を感じますが、費用がかかり週に一度、数ヶ月で終わるような使い方は本末転倒です。
週に２回は年間を通して波なく運動をし習慣づける事が本質であると考えます
カリフォルニアの一般会員であれば週に２回、45分で
十分なトレーニングができるように指導しますので
継続する事で大切な時間、お金が無駄になる事は少ないと思います
ダイエットのためのパーソナルトレーニング
私のパーソナルトレーニングを受けて下さる方に必ず伝えることがあります
「私のパーソナルトレーニングを受けても痩せませんよ
」
確実に100％全ての方にまず申し上げます
このお話をしてワンコイン体験を予約したのに受けずに帰られた方もいます
そして私は「痩せて欲しい‼️」とは思っていませんし「痩せて下さい‼️」とお願いもしません
が、
「痩せたい‼️この体、なんとかしたい‼️しなくてはいけない‼️」と努力するクライアントさんには全力で応援します
ダイエットに関して私はあまりクライアントさんに言いません
「これを食べて下さい、あれを食べないで下さい、
タンパク質をどうのこうの炭水化物はどうだの
」そんなつまらないことは言いません、面白くないから
その代わり、自分自身で健康な体（標準体型）になり、かつ保つためにはどうしたら良いか、
考えられる力を身につけられるようにトレーニング中にお話しています
なぜなら、そのときだけのその場しのぎのダイエットではあまりにも無責任だと思うからです
家族の「食」を担う主婦であり奥さんでありお母さんでもあるクライアントさんには「まずできる事」を提案し、アドバイスし、メディアの嘘、筋トレにまつわる嘘、食事に関する変な常識などに振り回されない力も身に付けていただきたいと思っています。
※追記※
北原順子のパーソナルトレーニングではサプリメント指導はいたしません。私自身が選手時代も含めほとんどプロテイン、サプリメントを摂取しておりません。カリフォルニアはプロテイン等のサプリメント販売も一切しておりません。
基本はトレーニングにあると思いますので、日常の食生活で一般的に十分というスタンスです。
「健康の方程式」を身につけて卒業して欲しいと思っており根本的解決を目指しています
なので食事に関して、というより生活習慣に関してのご提案やアドバイスを「やってみます」「帰ったらすぐやります」という
返事が聞けるようになると「あっという間に」体型がみるみる変わってきます
逆に同じ事をアドバイスをしても、もちろん全く変化がない方もいます
食事や生活習慣について取り組めない人、取り組む気もない人、聞くだけの人、「やってみよう〜」と言わない人（笑）というのはいます
「痩せていただかなくても結構です
ただし、その体重をコントロールできる体力、その体重につぶされない筋力をつけましょう
」
そんなとっかかりでも私に付いてきてくだされば時間はかかりますが希望はみえてきます
写真は前者の「あっという間」型です
ご本人のご努力と気持ちのみ
パーソナルトレーニング週2回 約40日 11回
パーソナルトレーニング 3ヶ月 週１回 −10kg
クライアントさんの熱量＝私の熱量 です
目的別パーソナルトレーニング
今までたくさんの方を受け持たせていただきました、
重い病後の体力回復（体重を増やしたい、戻したい）
手術前の体力作り
老老介護の為の体力準備、真っ最中
筋肉をつけたい
ストレス解消、 鍛えてほしい などなど
カリフォルニアが1番得意とし、本来のパーソナルトレーニングの使い方は上記のような場合です
全身全霊、全力でお手伝いさせていただきます
受け入れをお断りすることもあります
お金払ってるからここにくれば痩せさせてくれるっちゃろう
筋肉はつけなくていいです、細くしてください、しなやかな筋肉をつけたいです、など
私の仕事はクライアントさんの体力をつけ元気になり、筋肉をつけて日常を快適に過ごしていただくことです
もっと大きな意味で「筋トレ」は「筋肉を大きく、太く」するためだけのトレーニングです
ただ、女性は死に物狂いで取り組んでも大きくなったり太くなったりする事はまずないのですが
「そういう努力をしなくていい」もしくは「ほどほどに筋肉をつけて欲しい」というご注文には
「仕事をしなくていい、手抜きをしろ」ということですのでお金をいただけません
「しなやかな筋肉⁉️」テレビの見過ぎです
パーソナルトレーニング料５万円で５万円の価値があるものと引き替えではありません
人によっては何十倍も元を取り、人生が変わる人もいますが
ドブに捨てるような人もいるかもしれません
北原順子のパーソナルトレーニングの特徴
フォームを一番に重視します、綺麗なフォームでかつ重量を求めていきます
下半身と背中のトレーニングを重視します（脚・お尻・背中）
筋肉の動き、伸縮などイメージを大切にしています
チョットきついです（クライアントさんの能力を最大限引き出すように努力します)
特に女性は自分に対するハードルがとても低いです。「あなたはもう少し大丈夫です」
「やってみたらできた
」
を繰り返すことでどんどん自信がついて積極的にトレーニングに取り組めるようになります
きついながらも楽しく「やった感
」で笑顔がこぼれるような時間を提供できるよう努力します
継続率が高いです
40歳代〜60歳代が中心です
長々と書いてきましたが、信念を持って取り組ませていただいております
シェイプジムカリフォルニアは
常にフレッシュな状態でトレーナーがクライアントさんとトレーニングできるようにする為
クライアントさんの予約の変更を受け入れる為
自分のトレーニングを優先させる為
詰め込みでパーソナルトレーニングを募集しておりません
枠は拡大しましたが、会長と私で受け持つクライアントさんの数の上限を決めております
継続率が高く、新規の方の受け入れがスムーズに出来ない場合もありますがタイミングが良い場合も
ございますので、まずはお電話にてお問合せいただければと思います ☎0952-29-2855
シェイプジムカリフォルニアは一般の会員さんも常時受け付けております
詳しくはホームページをご覧ください
今後とも宜しくお願い致します