バランス

肘の具合が良くなりかけた所に腰を痛めてしまってので、歩くことを含めて他の箇所でカバーしているようだ。

そのせいか歩く時に変な力が入っているのだろうか、歩く時に倒れるのを気にして腕に力が入っているようで再び、肘というより肘に繋がっている筋肉が張ってきた。

やっぱりバランスよくストレッチしないとダメだな〜

確かに立ち上がる時など何かに掴まろうとするから、普段は使わない前腕に力が入るし、前傾姿勢が取れないから股関節にも負担がかかる。

しばらくは病院通いが続きそうだ。