イヤ、バリカタ
の為か、骨盤周りの動きも悪いし
痛い、調子が悪い
そろそろどうにかしないとヤバイぞ
なんて思っていた時
私の前に飛び込んできた
このプログラム
「Sintex クラス開催します」
え
福岡であるし、しかも大橋‼️
スケジュールもいける
これ奇跡（笑）
最近は、新しいもの学んでないし
内容見てたら、今の私の体には必要な感じ
また、学びになるなと思い
申し込みしました
このクラスをされるのが
井上トキ子先生
昔からセミナーなどで
お会いした事のある
本当にステキな先生です✨✨
先生が開発された
このSintexは3つのパートに分けられるらしく
間違えてお伝えするといけないので
こちらを勝手に使わせていただきます🙇
(許可なくすみません)
正にここに書いてある通りの
内容でして
Tone&Reborn
すごく小さなところまで
自分の体に意識を持っていき
動かさないといけないのですが
これをやっていると
自分の弱い部分や動かしにくい所が
はっきりと分かり
今の不調につながっている事が
よく分かった
また、動かしにくい所がありながらも
先生の分かりやすい誘導にのって
こなしていくと…
あら、身体が軽くなったし痛み軽減
仙骨、尾骨の大切さがよくわかる
Cardioは
自然な形でリズムに乗りながら
楽しく身体を使えるので
内側から汗が吹き出す💦💦
うちに帰ってからも
身体がポカポカしてた
そしてまた最後はToneで整える…
トキ子先生が
今日はグッスリ寝れますよと
言われたけど
本当にグッスリ朝まで💤
だいたい
いつも電池切れの様にストンと
寝る私ですが
いつもとは
眠りの質が違った様な気がします
むやみやたらにガンガン動くことはなく
よくクラスの前にイントラが
「無理しない程度に自分と相談しながら
動いていきましょうね」
なんて言うことがありますが
これこそ自分の体を見つめ
相談しながら動かしていける
素晴らしいプログラムだったなと
帰りの車の中でも
良い余韻に浸りながら帰りました
また絶対受講したいです
そして
帰ってからも
気持ちが良かったものを続けます
痛かった部分
改善できると思ったんでね
ご一緒できた皆さんです💓
久々の再会もありまして…🤩
トキ子先生、皆さま
ありがとうございました‼️
judy