地道に練習

前週は坊主の風邪を見事に移され、調子が上がらず元気の無いXman。

しかし、シーズンは進んでいて、仲間はマラソン大会に大忙し！
今年は膝を温存したいのでマラソン大会は無し。

でも、風邪気味で余計動かないせいか、血の巡りが悪い・・・・
とりあえず土曜日、マスターズの練習へ

１時間で１３５０ｍ。大分調子も良くなってきました。

日曜日、友人達は豊川シティマラソンへ。

朝起きれれば応援にでも行こうかとは思っていましたが、思いっきり寝坊。
”もうゴールしてるじゃん・・・・”　　いけません。

天気は抜群に良いが風がビュービュー。

もったいないから外に出たいけど・・・
夕方からはセッションの忘年会があるので早めに帰ってこれるところ・・・

ということで、久しぶりにふるさと公園にスロージョギングをしに行くことにしました。

何しろ走るのは久しぶりですし、膝を守りたいので、軽めの練習から。

コースはいつものコースの前半部分、南管理棟から一番上のピクニック園地まで行き。
途中から展望ツツジ園へ向かい、展望台で折り返し。
合計で５．２ｋｍのルートをはしります。


ここが展望ツツジ園への分かれ道。
普段は左に下っていくが、ツツジ園へは右に折れさらに登っていく。


分岐から４００ｍ折り返して８００ｍ。南管理棟からここまでは２．２ｋｍ


ツツジ園が見えてきた。

展望台からの全景。豊川、豊橋が一望できる。
パノラマに挑戦ということで、３枚つないで見ました。雰囲気伝わりますでしょうか？

テレビで見たスロージョギングは、
・一歩を小さく
・胸を張って
・会話が出来る程度にゆーっくり走る。
だけといっていた。
これに自分なりのモノをプラス。

足の運び（膝の運びを）一直線に。と、へその下辺りを前に出す。

を加えて、ゆーっくりゆーっくり走る。
写真を撮りながら５．２ｋｍで４２分　キロ８分くらいですか。

心地よい疲労感。:*:・(￣∀￣)・:*:

その後の忘年会の生ビールも美味しくいただけました。(≧▽≦)

古典車復活作戦１

土曜日・・・良い天気。

坊主もお昼寝に入り時間が取れたので、お庭で部品磨きに挑戦し始めたXman。

車体を引き上げてきてから、数日後、状態の確認をお願いしにC氏宅へ。

ついでにばらしていただいた時に再確認したのが、前後のブレーキが違う！

丸石バルボアロードはシマノの６００EXフルコンポのはずだが、後ろのキャリパーには”SIMANO６００の”刻印が無い。
クイックも付いていなくボルトナットで無理矢理付けてある。
これはいけませんな・・・・と思っていたXman。
早速ネットで調査開始です。

ヤ○オクで手ごろな物が見つからず、サ○クリーのページへ。

”おおっ！”　　フロント用だが６００のキャリパー発見！値段も１８００円くらいじゃありませんか。
ものすごく安いとは思わないが、買えない値段でも無いし見た目もきれいだし、シャフトを無理矢理入れ替えて付くかもしれないので購入決定。
水曜日注文は送料が半額になるので、コンビに決済で水曜日に”ぽちっ！”

それでは、ブレーキキャリパーから磨き始めますか。

外したキャリパー（シマノ６００EX）


ゴッツイ汚いッス。

これを、ブラシで磨くのだけど、電動ドリルも持っているのでワイヤーカップを買ってきて一気に！
と、行きたいところだけれど、大きさや材質どれを選べば良いのか今ひとつ分からないので
１００円ショップで買ってきたブラシセットでまずは手磨きで挑戦です。


ゴシゴシゴシ・・・・・
鉄のの部分のサビは鉄ワイヤーのブラシ（一番上）アルミ部は真鍮ブラシ（中央）が良く落ちる。
あまり大きなブラシはやはり使いにくそうだ。

古いバイクや自転車は”使用感”が残ってても良いかなと勝手に決めて、一通りサビが落ちたら次はポリッシュでお磨き。

磨きといえば　”ピカール”が基本と思ってますが、まずは簡単に磨ける　”ネバダル”で




この中の綿を適当にちぎって、ゴシゴシゴシゴシ・・・・・

独特な香りが漂う。

で、こんなもんかとすぐ妥協してしまう。




良いんでないっ
ブレーキシューは何か見つけてこないといけません。

そこへ、注文していたキャリパー到着。早速開梱してみると・・・





ピッッカピカでございます。
殆ど新品。

品番を見ると”６０２８”と書いてある。古いキャリパーには”６０２７”と刻印してあったので、
一つ後の型なのかな。中央のシャフトにもキャップが付いているし、クイックの部分も黒い。
また、ワイヤーの調整をするネジの部分が少し違う形状をしています。

そこで、磨いたものと見比べると。

あっ、思いっきりカメラが写りこんでしまいました。

届いた物のほうが断然きれい。　古い方をもう少し磨き上げないと輝きのバランスが悪くなりそうです。



ところで、発注時では”フロント用”と書いてありましたが、シャフトの長さを比べると


左から、古い６００EX、買った６００EX、交換しようとしていた、リアに付いていたと思うシマノ

中央と右がほぼ同じ長さです。
”ラッキー！”
シャフトを抜いたりする面倒をしなくて良さそうです。

しかし

古いキャリパーをもう少しお磨き　→　他の部品もちょっとは頑張らないとまたバランスが・・・（Ｔ＿Ｔ）

ということになるわけで、頑張らないといけません。(;^_^A
コツコツコツコツ･････(￣ー￣)

豊橋チームピスト大会 アーーンド うずうず（＾＾）

先週に引き続き、豊橋競輪場へ

頑張って朝６：００には起きて、朝バンク練習会見学に備えたXmanだったが、残念ながら　またもや

レース自体は小雨決行だったので、寒かったので、暖かいコーヒーを差し入れに少し買って、８：３０頃に競輪場へ

すでに”ケイリン”の予選が始まっている。

お誘いいただいたCさんを探す。

どこにCさんがいるかなぁ　　と探していると・・・・
あれっ。シートポスト事件でお世話になった、Tさん発見！お隣にCさんも

せ、先日はお世話になりましたｍ（。＿。）ｍ



あのつるっつるのタイヤであのスピード！




ケイリンの後はタイムトライアル。
壁のようなバンクを登り駆け下っていく。
これもまたすごいスピード！！！


もっと上、最上段まで上っていくときも・・・・　雨の中すべりそう・・・

しかし、かけ引きやスピード感はロードとはまた違う面白さ。
見ていて本当に面白い。

Cさんの詳しい自転車と、かけ引きの解説がまた絶妙。
どんどん競技の面白さが伝わってくる。

ズバッ！というかシュバッ！（あんまり変わらないなぁ）と響き渡る何とも表現しにくい独特の走行音がまたかっこいいです。タイヤの空気は１０気圧ぐらいも入れる”らしいっっす”（もやサマ風で）

自転車の別の面白さを体験しました。
今度は競輪見に来ようかな。プロのかけ引きとスピードはまた一味違うそうで。

ピストも一台ほしいなぁ・・・・　　　いかいんいかんまた増える・・・・・

さて、残念ながらバンク近くからの迫力写真を取りそこなってしまいました。
が、せっかく普段あまり見れない競輪場内部に入れたので、興味を引いたものをいくつか。


バイクラック。下には駅の自転車置き場のようなラックもあるのですが、
レースが多いとき？もしくは予備を吊り下げるようで。
この、フックに前後のホイールを引っ掛けぶら下げてました。
ズラーっとぶら下がるとすごい迫力になりそう。


いろいろなピスト。


アップ場。８台のローラーが２列ここは迫力ありました。


この地下トンネルを抜けてコースの内側へ。選手の悲喜がこもっている空気を感じました。


午後から出かける予定が入ったので１１：００頃まで見物して、残念ながら中座。
でも、この後が面白かったらしいっっす。ケイリン決勝、スプリント決勝、エリミネーション・・・


さあ、午後からは家族で七根の食彩村で行われている”うずうず祭り”へ
で、
うずうずって？

ご存知の方も多いと思いますが、豊橋はウズラの産地。
ウズラの卵の缶詰の出荷は日本一らしいっっす。

会場到着早々。「おなかすいた。」

早速、目当ての”うずラーメン”へ


ものすごくんまいっ！(≧▽≦)

塩ラーメンですが、味がしっかりしていて、油のうまみも程よく
とてもおいしい。
チャーシューも悪くなかったけど、写真真ん中の鶏肉（多分ウズラ）も合わせてつまんでずるずるっ！
もう、たまらんっす:*:・(￣∀￣)・:*:

ラーメン好きのXmanですが、マイベスト５にランクイン！
塩ラーメン部門ではブッチギリの１位でしょう。(o^-')b
いやぁ、行って良かった。

でも、このラーメン年１回うずうず祭りでしか食べれないみたい。
レギュラーメニューだったら、月１通っちゃいそうです。

他にも、ウズラのハーブ焼き、うず汁、ウズラ卵のフライ山椒風味、豊橋カレーうどん・・・・あれこれチョコチョコ食べ歩き。

帰りにお土産に買った、豆腐タルト。

チーズケーキみたいで美味しそう。

ウチについておやつに一口。　　あれっ

見た目だと、甘酸っぱいイメージ　(⌒￢⌒*)じゃありません？
で、完全に甘いものと思っていたら・・・


ショッパイ！塩味でした。(￣□￣;)!!
家族にも何も言わずに食べさせたら・・・・全員(*_*)　同じ反応でした。（笑）
歯ごたえのある、さっぱりしたキッシュという感じの味でした。
これはこれで、ありでしょう。