かんかれ

昨日は関カレみてきました。

10000ｍを見て思ったこと。

確かに僕には、彼らみたいに28分台で走ることはできない。

けど、タイム云々ではなく、あんなレース展開を作れたら

すごく面白いだろうなぁと思いました。

たとえ16分台、15分台のレースでも(16分台じゃ遅いか…)

あんな走りができたら楽しいことこの上なし。

メンタルの強さがなきゃ、あんなのできない。



今日はいろんな人に会いました。

中学のときのバド部の先輩や

強豪校にいった後輩、浪人して今年やっと合格できた後輩。

千駄ヶ谷にいてよかった。

とくにバド部の先輩の場合、ツイッタ―で呟いてくれなかったら

僕も千駄ヶ谷にいることわからなかった。

本当に偶然だったし、会えてうれしかったです。



昨日の練習　60分JOG

国立競技場から四ツ谷経由で麹町まで。

本当は皇居まで行きたかったんですが時間オーバーでした。

暴走

今日の練習

12000m（3分50秒）
43→47→44→47→48→46→42→32→26→32→37→29

設定が全然守れてないw

ペースメーカー暴走しすぎでしょ

（ペースメーカーは僕でした。はい）

でもラスト5000を17分40で来れたのは、

今の状態では良い方かと。

一年生も6000までとはいえ、ついてこれたのは

凄く嬉しかった。

あんな大人数でペーランなんて久しぶりでした。

2ヶ月前は僕ひとりだったのに(笑)




今日はYくる接骨院で

鍼をブスブス刺してもらいました。

疲れてたからかいつもより痛かった。


おかげで週末はもう一回追い込めそう。

初メニュー

今日の練習 14000m（4分→3分50→40）

なんで脹脛がいつも張るんだろう。

練習だからまだいいけど、レースで張ったらシャレにならない。

鍼や灸だけの治療じゃ足りないのだろうか。

ラスト1000で3分30切れたのはよかった。

いつもの重い走りでなくて

ちゃんと地面を蹴る感覚が久しぶりに掴めた。




今日は一年生が初めてメニューに入った。10000まで着いてきてくれて

嬉しかった。

いたた

鍼をうってもらいました。

練習後じゃなかったから筋肉がほぐれてなくて

少し痛かったけど


昨日は久々のプール練で

朝まで疲れが残ってました。

高校のときは「疲れはその日にとる」

と決め込んで

毎日のように追いこんでたけど

今はそうはいきません。

あの頃の若さは何処へいったのやら






そろそろ中間試験やレポート提出があるので

がんばらナイトね。夜なだけに

5月2日

28日のＪ大記録会に出ることにしました。

種目は5000m。

このままダラダラ練習してても意味ないし

ひとつ目標決めないといけないかなと思います。

次の週の5日はT波大で同じく5000mに出る予定です。

2週連ちゃんだけど。

そろそろレース勘戻さないとどうしようもない。



また友達の家に世話になろうか…

いやでも、この前だいぶ荒らしたから自重しようかな

鍼

久しぶりに接骨院にいって

脹脛(ふくらはぎ)に鍼をさしてもらいました。

僕はほかの長距離ランナーよりも

脹脛に疲労がたまりやすいらしいです。




継続的に鍼やらないと

すぐ怪我しちゃうから。

あとお灸もやってもらいました。




本当は今日から3日間

長野に行く予定でしたが

1日は雨の予報だったので断念しました。

旅先で一日屋内で過ごすなんてバカらしいし。

就活前に、もう一度長野の山を見ておきたかったですが

しばらくお預けです。来年のＧＷこそ。

再開

もう一回始めようかなぁと思って


心機一転