祝７０㎏。

ダイエット750日目

祝７０㎏　

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

ここ最近甥っ子と姪っ子と遊ぶ機会が多くて

アスレチック行ったり

走り回ったりしているうちに

自然に汗もでて

体重が減ってる　

そして今日

待っていたぜ７０㎏

そろそろ暑くなってきたので

衣替えをしている最中だけど

なんと去年の服とかズボンが

ゆるくなっている～

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

嬉しくて　

テンション上がって

お腹が空いて

ポテトチップス１袋食べて・・・

あぁ～１袋も食べてもうたー。(;°皿°)

今日の献立

朝　目玉焼きのせ食パン＋ハムサラダ

昼　手作り弁当

夜　白ご飯（半分）＋みそ汁＋焼き魚＋きんぴら

おやつ　リンゴ

今日もこれからアスレチックに行って来ます～

ダイエットの基本は体を動かす事