軽い貧血。

ダイエット４４０日目

昨日の天気予報では

今日は大雨だったのに

晴れてる・・・

９６．４㎏

なんなんだこの微妙な減りわっ

これを減ったと喜んでいいのだろうか？？(￣_￣ i)

今日の献立

朝　玉子サンド＋ツナサラダ＋ヨーグルト

昼　冷やしそーめん

夜　白ご飯（半分）＋みそ汁＋ささみと野菜のホイル焼き＋サラダ

おやつ　もも

雨なら部屋で運動を予定していたけど

晴れてしまったのでランニングに行くことに・・

この暑さじゃ誰も外には出たくないのか

グランドもガラーンとしていて

いつもより走りやすい→歩きに近いけど・・

１周大きく走ったので

少し休憩をしてから帰ろうと

座ってお茶を飲んだまでは良かったけど・・

立ち上がれない・・

あまりにも暑くて

汗をかきすぎたので

フラ～　フラ～と

軽い貧血？？

最悪

レバーとらないとダメね・・・