飴ぶた。

ダイエット３９３日目

やはり来たか・・。(;°皿°)

筋肉痛

絶対　足にくると思っていたけど

なぜだか胸から肩にかけて痛い

エアロバイクってどこに効くの？

９９．８㎏

変化無し

なんじゃこれゃゃゃぁー(=｀(∞)´=)

今日の献立

朝　食パン＋スクランブルエッグ＋ハムサラダ

昼　おにぎり＋ミニ冷やし中華

夜　白ご飯（半分）＋みそ汁＋野菜コロッケ＋トマトサラダ

おやつ　いちご

筋肉痛でハードな運動は無理だし

上半身をなるべく使わない

運動をと考えたら

ウォーキングで決まり

いつものコースをいつものスピードで

歩いていたら

急に天気が悪くなってきて

ポツリ

これぐらいなら大丈夫と思っていたら

ザー

ずぶ濡れですわぁ・・

雨ぶたってぶう姫のこと？