エアロバイク。

ダイエット３９２日目　　　　　　　　　　　　　　　　　

起床　午前６時(*^-^)b

早起きした日って

決まってお腹が減っている

きっと

ぶう姫の腹時計がなったんだろう・・

９９．８㎏

う～ん　(-"-;A

微妙

今日の献立

朝　カロリーメイト＋ホットウィング３本＋ベーコンサラダ

昼　鮭弁当（ご飯半分）

夜　白ご飯（半分）＋シチュー＋いかのキムチやき＋ほうれん草あえ

おやつ　グレープフルーツ

最近行ってなかったスポーツセンターにGO

平日の午前中はホントに空いているなぁ～

またもや貸し切り

で嬉しかったけど

インストラクターの人が多い・・

なんだか気が散って集中できなかった

一通りやったけど

一番汗をかいたのは

エアロバイク

重さ調節を少し強めにしたら

回転しなくて１回こぐのでもひと苦労でした

今でも足がガクガクしてる(((( ;°Д°))))

明日　筋肉痛決定　はぁ