ヨガ。
ダイエット３０１日目
この暑さは何？
湿気が多くてなんだか息苦しい？？
↑太りすぎ？？ (￣ー￣；
１０２．２㎏
まぁまぁ
良しとしよう
今日の献立
朝 ぶどうパン＋ハムエッグ
昼 おにぎり＋春雨スープ
夜 白ご飯（半分）＋みそ汁＋ロールキャベツ＋焼きとり
おやつ リンゴ
この暑さは雨のせいだったのね・・・
自宅で出来る運動はヨガ
精神統一
雑誌をみながらやりました。
目を閉じて呼吸を整える部分があるんだけど
精神統一しすぎて
眠たくなっちゃったよぉー
教訓
ヨガをやるときはポーズを丸暗記しましょう