外出中。

ダイエット８７日目

今日は待ちに待ったおでかけの日。

いつも出かけた日は食べすぎて

後悔→体重増加なので

注意しないと・・・

１１９㎏

ヤッター　うふふ

食べ過ぎ要注意

今日の献立

朝　卵サンド＋サラダ

昼　冷やし中華

夜　刺身定職（白ご飯半分）

おやつ　かき氷

暑さのあまりかき氷を食べたけど

今日の歩いた量と出した汗から考えて

良しとしょう。

今日は早めに帰宅します。

晴れより曇りが好き・・・