やはり睡魔に襲われる

テキパキと動いたけど、

ダメだった

20時帰宅し

テキパキと動いた

23時筋トレ

最初の10分メニューで、寝てしまう

たかだか、

フルコースでも40分のメニュー

やりきらなきゃ

今日は、帰宅が遅め

だけど

今までなら、23時から始めたら

フルコースできた

ちょっとだらけてる

のと、

睡眠不足が続いてる

筋トレメニューを

ちょっとだけ変えようかな

1年間同じメニュー

同じ場所の

筋肉ばかり使ってるから

簡単にメニューがこなせるものも

少し考えてみよ