こんばんは～ buhi でっす 
buhi 弁 ６月２７日（水）
思いっきり寝坊した 
でも大丈夫チキンライスが残ってるから～ 
チキンライスあればおかずいらないでしょ 
残り物
チキンライス（ご飯・鶏モモ肉・玉ねぎ・マッシュルーム・塩コショウ・にんにく・トマト・鶏ガラスープの素・
バジル・砂糖・粒コショウ・ケチャップ・バター・【常】昆布酒）
オムライス（チキンライス・卵・塩コショウ・オリーブオイル）
炒りちくわ
きゅうりのわさび漬け（【オ】きゅうり・わさび・塩・醤油）
なすのごまドレ煮（茹でなすび・ごまドレッシング・いりごま・生姜汁・砂糖）
ミニトマト
公開を７月に控えたドンちゃん主演映画 『人狼』
キャラクターポスターのドンちゃん
渋いねぇ
とってもお金かかった大作ってことは
当たって当たり前 こけたらえらいこっちゃよね 
映画もサッカーも「勝てば官軍 
負ければ・・・
」
内容の良し悪しより結果の非情な世界 
７月はまた寝不足になるわ 
どうかどうか 映画が大当たりして
さっさと日本公開しますように 
最近の buhi 太り過ぎ
に加えて体中ガッタガタ 
いくら呑気な buhi もこれはやばいと 焦ったわ
右ひざの痛みが長引いて歩くのも困難で イテテ
右肩 右ひじも痛いし 
右あご痛くてあくびするのも怖い
整体行ったりフィットネス通ったり自分で色々体操してみたり
それでもなかなか良くならない 
ところがあることで急に歩けるようになったの 
自己流でストレッチやら体操やらやってて
効果てきめんだったのが
かかと落とし
あの必殺技の かかと落とし じゃなくて
ただの普通のかかと落とし 
ふだんからちょこちょこやってたけど
ちょっと熱心にやってみたら急に歩くのが楽になってびっくりよ
ただのまぐれかもしれないし
何が良かったのかわからないけど
とにかくそれからせっせとかかと落としやってる～
そしたら肩とひじも痛くなくなってきた
ひざはまだまだ完全じゃないけど足を引きずらずに歩けるわ
後はあごの痛みをなんとかしなくちゃ 
これからも効果を確かめるため かかと落とし
ドンドンやってみる 
M先輩が「やり過ぎて体傷めないようにね」って
さすが buhi をわかってる～
過ぎたるは及ばざるが如しね
本当に効果あるのか知りたいわ
どこか関節の痛みのある方～
かかと落としお試しあれ
そんでもって効果あったら教えてね
それではまた～ 
