こんばんは～ buhi でっす 
こちら関西は毎日暑くて 
今週はお掃除中心の仕事でダ～ラダラ汗かいてまっす 
ただ今のマイブームは第九 
暑苦しいくらい熱中してるもんだから周りはドン引き～
１回目のレッスンで習ったところはなんとか歌えるようになったけど発音がね・・・
ドイツ人が聞いたら真っ青 
だろうけど
それらし～くムニャララ歌う練習中 
早く他のフレーズも歌いたい 
次のレッスンを首を長～くして待ってるわ 
ではでは buhi 弁
buhi 弁 ８月２２日（火） 
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揚げお好み焼き（【冷】お好み焼き・油）
ゆで卵（卵・マヨネーズ）
野菜炒め（シャウエッセン・ピーマン緑・【冷】赤ピーマン・塩コショウ・油）
切り干し大根の炒め煮（切り干し大根・油揚げ・三温糖・昆布酒・だしの素・薄口醤油）
【冷】キューちゃん佃煮
【オ】ミニトマト
ご飯（米）
buhi 弁 ８月２３日（水）
残り物
トンカツ（豚ロース・にんにくパウダー・塩コショウ・小麦粉・卵・パン粉・油）
なすびの肉巻きフライ（【オ】なすび・【オ】塩漬け大葉・豚バラ薄切り肉・トンカツの衣の残り・油 ）
千切りキャベツ
卵焼き（卵・ピーマン・ポールウィンナー・塩コショウ・油）
トンカツとフライのポン酢味（トンカツ・なすびの肉巻きフライ・ポン酢）
かぼちゃの煮物（【M】かぼちゃ・ひき肉・生姜・昆布酒・だしの素・薄口醤油・水・片栗粉）
焼きビーフン（焼きビーフン・千切りキャベツ・にんじん・豚バラ肉・コショウ・水）
【冷】ゆで枝豆
すだち
【オ】ミニトマト
ご飯（米）
buhi 弁 ８月２４日（木）
残り物
肉じゃが（牛小間・玉ねぎ・【電】じゃがいも・【電】にんじん・三温糖・昆布酒・薄口醤油）
ゆで卵
マヨケチャかぼちゃ（【M】【電】かぼちゃ・片栗粉・【常】昆布酒・マヨネーズ・ケチャップ）
肉じゃが
みそ炒め（豚バラ・【オ】なすび・玉ねぎ・【冷】赤ピーマン・味噌・【常】昆布酒・みりん・ごま油）
酢の物（わかめ・【冷】塩もみきゅうり・三温糖・酢・一味唐辛子・醤油）
【オ】ミニトマト
ご飯（米）
毎日【常】昆布酒活躍中
栄養がどうとか味がどうとか科学的なことはわからないけど
入れたら少しだけ味がまろやかになってるような気がする・・・だけかも
お酒に昆布を漬け込むだけだから超簡単よ 
土曜日はいよいよ待ちに待って待った『かくじか』公開 
明日もドキドキワクワクで眠れないんだろうな
暗い映画館で気持ちよく居眠りしないことを祈るわ 
それではまた～ 