buhi 弁 6/13 サッカーと テトと 残り物やっつけ弁

 こんにちは～ buhi でっす 

ワールドカップ第１戦 

buhi 家も４年に１度 にわかサッカーファンとなっての応援です

筋金入りファンの方々には苦々しいでしょうが

まぁ４年に一度ですから大目に見てチョ　

いつもだったら眠い目をこすりつつのテレビ観戦が

今日は日曜の真昼間でっせ

こりゃ見ないわけいかんがな 

ワーワーキャーキャーの観戦中

テトがうるさく吠えて吠えて

「ボクもボール遊びがしたい 」って猛アピール  

テトとボール遊びをしつつのサッカー観戦 終了後

テトぐった～りどんよ～り 

buhi たちの気持ちを代弁

テト ぐったりどんよりの後は

「疲れた肩を揉め」とbuhi に命令

んこの手触り・・・

むっち～～～り

やばいよ やばいよ 

テトも buhi と一緒にメタボの仲間入りか　

いかんダイエットさせなければ　

あ～ＵＰ忘れてた金曜日の buhi 弁

だって 思いっきり 残り物やっつけ弁  だったもんだから

材料色々混ざり過ぎちゃって判別不能 

覚えてるだけ書いてみよ 

まずは木曜 夜の残り物

和・洋・中 三種チャーハンの具　

和・・・（鶏肉・更に残り物のごぼうと人参のきんぴら・蓮根・生椎茸・うす揚げ・和風だし・醬油・・・後は忘れた）

洋・・・（ウィンナー・ハム・玉ねぎ・にんじん・ピーマン・しそ・塩コショウ・鶏ガラだし・バター・・・後は忘れた）

中・・・（更に残り物の塩漬け豚の炒め物・にんじん・生シイタケ・ニラ・ねぎ・生姜・中華だし・ごま油・・・後は忘れた）

　　金曜日の buhi 弁　６月１３日（金）　

ギャッ   １３日の金曜だぁ～ 今頃気づいた 

スパゲティ（水漬け１分茹でスパゲティ・洋チャーハンの具・牛乳・片栗粉）
野菜炒め（キャベツ・中チャーハンの具）
鶏のササミソテー（鶏ささみ・唐揚げ粉・油）

サラダ（コーン・にんじん・マヨネーズ・辛子）

茹でブロッコリー

茹でスナップエンドウ

ミニトマト

そのまんま和チャーハンの具

ご飯

buhiのご飯だけ残り物三種チャーハン

まぁ残り物やっつけ（リメイクという素敵なネーミングあり ）だから

調理も楽々テキト～  

キャベツと中チャーハンの具を蒸し煮して

粉つけて冷凍しといた鶏ささみを凍ったまま蒸し焼きして

後は全部一緒に時間差茹でして

茹でたスパゲティを牛乳と洋チャーハンの具で煮て片栗粉でとろみつけ

サラダを合えて和チャーハンの具を温めたら完成 

以前は残り物が出ないよう適量調理・・・じゃなくて

むりやり全部 buhi の胃袋で後片付けしてたのだ 

さすがに メタボと呼ばれる女 buhi 

これからは上手に残り物やっつけリメイク料理しないとね 

さぁこれから テト の ダイエットに取り組まねば 

buhiのダイエットは棚の上に置いたまま  

サッカー日本代表の皆様   次のギリシャ戦 頑張ってくださいませ 

それではまた～