1週間おつかれさまです♨️
本当に疲れました、、
自分の体調と、息子の看病と、そして、子供は風邪ひくと、夜も何回もおきて、寝不足DAYでした
今日は、自律神経を整えて、腸内環境アップで、女性ホルモンも一緒にいたわる日
脳腸相関ということば、だいぶ浸透してきてますよね
脳で感じたことは腸に現れて、腸で感じたことは脳にも影響し、そして、自律神経と女性ホルモンは、同じ視床下部から出ているので、何かと影響しあってる😂❤️🩹
ほんとっに、からだって、デリケート
幸せホルモンの90パーは、腸で作られてるので、腸内環境によいごはんもいいね
我が家は、今日は、最強ネバネバ丼
カツオの漬け、やまいも、納豆、おくらをのせて、丼もので、
自律神経✖️ホルモン整えます
金曜日の夜は、リラックスDAYでがんばった自分をいたわろう
