わたしは、陣痛レベル4段回ありました！！
陣痛時にごはんでましたが↑
そして、想像していたより耐えられる！！
よく言う、
背中をバットで叩かれるとか、、
ブルドーザーで引かれるとかていう痛みて何？！て思ってたけど、
そんな風には感じなかった笑
痛みは、人それぞれなんだと思った！！
①11時入院
陣痛下痢痛みレベル！！
（痛いけど耐えられる）
しかも10分くらい感覚が空き、
陣痛時間は1回50秒くらい。
10秒呼吸✖️5回！
（陣痛時、立ち会ったぶーちゃんが後何秒だよ、もう終わるよ！て呼吸を促してくれたり、声かけてくれたのが本当に救われた）
陣痛は必ず休憩がある！！
②夕方何時かは忘れた。
陣痛下痢痛みレベル！！
（だんだん強くなるがまだまだ耐えられる）
子宮口4㌢まで開く。
少し短くなり陣痛が7分感覚で来る
③夜何時かは忘れた。
この頃には子宮口7㌢は開いてたかな？
（下痢痛マックスレベルかな、でも気を失いそうになるくらいの痛みではない）
横向きで耐えていましたが、横向きだと以外と力が入ってしまい、
このチェアーに変えました！！
これがなかなかよい！！
リラックスできるのど、陣痛痛みが来たときに上手く逃しやすい気がした。。
この椅子に座ったことで、子宮口も開きが進んでいました！！
アクティブチェア
素晴らしいイスだった😭
わたしは、このイスに助けられた！！
テニスボールはよくわからなかった笑😭
母は立ち合わないが、
病院まで来て産まれるまで待っていてくれ、食べやすいおにぎりと筑前煮をもってきてくれ、少しずつ食べ、体力を温存。。ありがたや😂
おにぎり最強です！！！
陣痛時にごはんでましたが↑
陣痛無いときにおかずをかけこみました😭
天丼はさすがにたべれない😭
ぶーちゃんが買ってきてくれた、
黒酢とトマトジュースも🍅かなり助かった、、口もかわきすぎて、、
お茶も何本のんだんだろ、、
用意した、ペットボトルにつけるストローは絶対必須だった！
④24時すぎると、
陣痛3分感覚に。。
陣痛痛みが下に降りてきて、
お腹ではなく
けつの穴おしり付近がグーと中から押され痛くなる。。
トイレにたったら、もう、、
我慢できずに💩よりでっかいものがでてきちゃう、、
強烈な痛みで、、
助けてーて叫んでしまった😂！！！
ここからは、身体に力が入ってしまう。
（呼吸がみだれ、声もれてしまう、身体それる、たえれるけどかなり気を失いそうレベル！）
腰をさすってくれたのが本当に、、救いだった
しかし、
さ陣痛の痛みが来るときにどーしても
身体が力んでしまい、
子宮口に浮腫があるといわれ。。
身体に力いれないといわれ！！
（嫌いじゃないけど、、なかなか、、厳しめ助産師、厳しいのはいいけど、、初産なんだから、いろいろほどこすような声かけとか欲しかった。。
良い助産師さんに当たるのも重要かも笑）
力まないていうのが、、
凄く凄く後半難しくて、
呼吸しても力が入ってしまう
呼吸に集中して、陣痛こない時間や陣痛時もソフロロジー試したけど、
陣痛時はさすがに、
力まずずっと呼吸で、冷静にて無理よね？笑
3時か4時には産まれるわよーていわれつつも、、子宮口がなかなか開かず、、陣痛もまた遠退く
こんな感じで私は陣痛段階が4レベルほどありましたよ！！
人さまざまだけど、なんとか耐えれました！！
でも、、
立ち合ってくれたぶーちゃんが陣痛来た時に必ず腰をさすってくれて、
大丈夫大丈夫リラックスして
一緒に呼吸や力まないよーて
声をかけ、支えてくれたことで、
かなり身体が楽だったんだなぁーという気がします
1人じゃ、滅入ってました😂
つづく。